年々暑さがキツくなっていますね。

夏は、当院に治療にいらっしゃる患者さんの多くが、

「なんかちょっとだるい」

「大したこともしていないんだけど疲れる」

「昼間も眠い」

ということを言われます。

夏場の「だるい」は、自律神経の疲れであることが多いです。

暑い屋外と、涼しい室内の温度差で、体温調節のために疲れてしまうのです。

また、ついつい冷たい物ばかり食べてしまって、胃腸が疲れてしまっていることもあります。

暑さによる疲れや、自律神経の乱れ、胃腸の疲れによって、免疫力が下がって風邪をひきやすくなったり、だるさや頭痛が出ます。

こうした症状を感じたときは、体からの訴えだと思って、お灸で体を労わりながら休みましょう。

GWが明けました。

連休中は、車で1時間の私の実家に帰省したくらいで、あまり遠くへはお出かけしませんでしたが、前半はお天気も良く、ゆったりと楽しい連休でした。

そんな連休中、5月5日。能登地方震源のちょっと大きめの地震があり、ここ金沢もグラグラっとしました。

幸い、身の回りでは特に被害は無かったので良かったですが、

あの、スマホの地震速報の音に、心臓がドキドキ！

しばらく余震もあったりもしたので、揺れるたびにまたドキドキ・・・

地面が揺れて、心も揺らいで、体にも少し影響が。

小１の息子は、不安や緊張ですぐお腹が痛くなる子なのですが、

地震で怖い思いをした後から、頻繁にお腹を痛がっていますし、

私も、地震の翌日はすごく肩が凝って、軽い動悸もありました。

「心と体は繋がっている」ということを改めて実感しました。

小さな不調は、小さなうちにすぐにケア！

こういうときに、お灸は便利ですね〜

桜の蕾が膨らんできた今日この頃。

当院の周りは桜スポットが多いのでとてもワクワクしています！

当院では、今まで、ご来院になる患者様にはマスクの着用をお願いしておりましたが、政府の方針を受け、4月より、着用は自由といたします。

スタッフも、適宜マスクを外しますので、よろしくお願いいたします。

咳やくしゃみなどの症状があるときには、エチケットという形で、マスクや、ハンカチなどで押さえたりしていただけるといいかなと思います。

1月末は、積雪のため、毎日の雪掻きが大変でしたが、それもピークを超えたようで、当院の駐車場の雪山も少しずつ溶けてきています。

それと共に、昨年11月ごろに子供たちと一緒に植えたチューリップの球根が芽を出し始めました！

まだ寒いですが、立春を迎え、確かに春が近づいてきているのだなあと感じます。

春が来ると、「花粉症がつらい」という患者様が増えてきます。

当院は、妊活中や妊娠中の患者様も多いので、「花粉症は辛いけれど、できるだけお薬は飲みたくない」という方も多いです。

そんな時、力になれるのがお灸です！

当院では、一般的に花粉症に効くとされてるツボだけでなく、

花粉症が、冷えからきているのか？はたまた肺や大腸の弱りからきているのか？など、

患者様お一人お一人の体質を見極めて、おすすめのツボや生活養生をアドバイスしております。

セルフお灸を使って、花粉症の症状を緩和したい方は、ぜひご相談ください。

気温が下がってくると、湿度も下がってきますね。

若い頃はそんなことあまり気になりませんでしたが、

私は二人目の子を産んだ後（２８歳ごろ）から、お肌や喉の乾燥を感じやすくなりました。

２８歳頃は、ちょうど女性としての曲がり角（東洋医学では、女性は７の倍数で変化がくると言われてます）だったこともあるのでしょうが、秋頃からの潤い不足は年々感じます・・・悲しい（悲しいのもきっと秋のせい）。

乾燥には、ネバネバ食材や、五臓の「肺」を元気にする白い食材、あとは大腸に良い発酵食品などが良いと言われています。

今朝食べた、豆腐とオクラとなめこの味噌汁は、我ながらパーフェクトでした（笑）

セルフお灸をするなら、肺経の「尺沢」や、大腸系の「合谷」などがおすすめです。

老いない人間はいないので、年齢には敵わないこともありますが、日頃の養生やセルフケアで、ちょっとでもウェルエイジングしたいですね〜。