こんにちは。産休中のえりなです。

来週から臨月となり、いよいよ出産が近づいてきています。

もうお腹もパンパンで、息をするのも苦しい・・・

もう少しの辛抱なので頑張ります。

妊活の患者様から毎日のように妊娠報告を受けていた9月・10月。

秋は1年で１番妊娠しやすい季節ではありますが、

それにしても今年はすごいね！なんて話していたら、

まさかまさか！自分達の所にも赤ちゃんがやってきたのでした！！

上の子２人も大喜び（笑）

12月1日は私たち夫婦の結婚１０周年記念日。

結婚１０周年の年に新しい命とのご縁を頂けたこと、とても有り難く、大切にしていきたいと思います。

気温が下がってくると、湿度も下がってきますね。

若い頃はそんなことあまり気になりませんでしたが、

私は二人目の子を産んだ後（２８歳ごろ）から、お肌や喉の乾燥を感じやすくなりました。

２８歳頃は、ちょうど女性としての曲がり角（東洋医学では、女性は７の倍数で変化がくると言われてます）だったこともあるのでしょうが、秋頃からの潤い不足は年々感じます・・・悲しい（悲しいのもきっと秋のせい）。

乾燥には、ネバネバ食材や、五臓の「肺」を元気にする白い食材、あとは大腸に良い発酵食品などが良いと言われています。

今朝食べた、豆腐とオクラとなめこの味噌汁は、我ながらパーフェクトでした（笑）

セルフお灸をするなら、肺経の「尺沢」や、大腸系の「合谷」などがおすすめです。

老いない人間はいないので、年齢には敵わないこともありますが、日頃の養生やセルフケアで、ちょっとでもウェルエイジングしたいですね〜。

年々暑さがキツくなっていますね。

夏は、当院に治療にいらっしゃる患者さんの多くが、

「なんかちょっとだるい」

「大したこともしていないんだけど疲れる」

「昼間も眠い」

ということを言われます。

夏場の「だるい」は、自律神経の疲れであることが多いです。

暑い屋外と、涼しい室内の温度差で、体温調節のために疲れてしまうのです。

また、ついつい冷たい物ばかり食べてしまって、胃腸が疲れてしまっていることもあります。

暑さによる疲れや、自律神経の乱れ、胃腸の疲れによって、免疫力が下がって風邪をひきやすくなったり、だるさや頭痛が出ます。

こうした症状を感じたときは、体からの訴えだと思って、お灸で体を労わりながら休みましょう。

毎年5月末は、当院の地域は町内一斉溝掃除があります。

梅雨の時期を前に、各家庭の周りの側溝の泥上げをし、

雨が降り続いても側溝から水が溢れることがないように備えるのです。

人の体も同じで、湿度が高くなる時期を前に、水の排出ルートを整えておくことが大切です。

・便秘していないか？

・尿の回数が減っていないか？

・暑い日は汗をかけているか？

・脚は浮腫んでいないか？

自分で確認してみましょう！

もしも、排水ルートの詰まりに気づいたら、

体を動かしたり、セルフお灸をしたりして、詰まりを解消しましょう！

それでも解決しない時は、鍼灸師を頼ってくださいね！