気温が下がってくると、湿度も下がってきますね。

若い頃はそんなことあまり気になりませんでしたが、

私は二人目の子を産んだ後（２８歳ごろ）から、お肌や喉の乾燥を感じやすくなりました。

２８歳頃は、ちょうど女性としての曲がり角（東洋医学では、女性は７の倍数で変化がくると言われてます）だったこともあるのでしょうが、秋頃からの潤い不足は年々感じます・・・悲しい（悲しいのもきっと秋のせい）。

乾燥には、ネバネバ食材や、五臓の「肺」を元気にする白い食材、あとは大腸に良い発酵食品などが良いと言われています。

今朝食べた、豆腐とオクラとなめこの味噌汁は、我ながらパーフェクトでした（笑）

セルフお灸をするなら、肺経の「尺沢」や、大腸系の「合谷」などがおすすめです。

老いない人間はいないので、年齢には敵わないこともありますが、日頃の養生やセルフケアで、ちょっとでもウェルエイジングしたいですね〜。

ここ最近、当院に治療にいらっしゃる患者さんの多くが、

「なんかちょっとだるい」

「大したこともしていないんだけど疲れる」

「昼間も眠い」

ということを言われます。

夏場の「だるい」は、自律神経の疲れであることが多いです。

暑い屋外と、涼しい室内の温度差で、体温調節のために疲れてしまうのです。

また、夜中クーラーや扇風機の風に当たりながら寝ていて、寝冷えしてしまっている方も多いです。

自律神経の乱れや寝冷えによって、免疫力が下がって風邪をひきやすくなったり、だるさや頭痛、動悸など様々な症状が起こりますが、

こうした症状を感じたときは、体からの訴えだと思って、お灸で体を労わりながら休みましょう。

５月晴れの爽やかなお天気！

ですが、ここ金沢では、こんな爽やかな季節は長くありません。

もうすぐ長ーい梅雨になりますが、

はりきゅうspace Artが今の場所に移転してすぐの年、

梅雨の時期に在庫のお灸にホワホワ〜っとカビが生えてしまったことがありました。

以来、北陸の湿気対策！ということで、

仕入れたお灸はすぐに密閉容器に移し、海苔などに付いている乾燥剤を入れて保存しています。

よくお灸をする方は、一度にたくさんお灸を購入してご家庭に在庫を持っている方もいらっしゃるかもしれませんね。

梅雨時のお灸の保管の仕方は是非お気をつけください！

＊Kさん

・今日のお灸教室の中でよかった内容は？

→ツボの話

・あなたの日々のセルフケアに「お灸」は役に立ちそうですか？

→はい

・あなたが「お灸」をオススメしたい人は？

→家族

・今日の感想をお願いします

→楽しかったです！実・虚は知ってましたが、「平」があるのは知らなかったです。

あと自分は虚だろうなと思っていて案の定虚でした（笑）

１つだけ平があったのは嬉しかったです。

みんなでツボを探してやってみるのも楽しかったです！

＊Tさん　

・今日のお灸教室の中でよかった内容は？

→ツボの話

・あなたの日々のセルフケアに「お灸」は役に立ちそうですか？

→はい

・あなたが「お灸」をオススメしたい人は？

→家族

・今日の感想をお願いします

→思ったより手軽にできそうです。

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＊Iさん

・今日のお灸教室の中でよかった内容は？

→東洋医学の話・ツボの話

・あなたの日々のセルフケアに「お灸」は役に立ちそうですか？

→自分でするより鍼灸師にお任せしたい

・あなたが「お灸」をオススメしたい人は？

→家族

・次のお灸教室で聞いてみたい内容は？

→関節の痛み、違和感についての対応

・今日の感想をお願いします

→全く触れた事のない分野だったのでとても参考になりました。