コロナの感染者数が増えていますね。

まだしばらくコロナを気にしながらの生活が続きそうです。

定期的に治療院に通っていたけれど、コロナ後は行きづらくなったという方もいらっしゃるかもしれません。

こんな状況だからこそ、家でできるセルフケアで体調を整えていきたいですね。

ただセルフケアと一言でいっても、ひとりひとり症状はさまざまですから、自分に合ったセルフケアを行なうことが大切です。

ツボを活用したセルフケアでも、「どのツボを選ぶか」が重要になってきます。

ツボライフのホームページでは、頭痛、肩こり、生理痛、肌荒れ、美容などなど、症状に合わせたツボと刺激方法をご紹介していますので、よかったら見てみてくださいね。

外出自粛制限が５月末まで延期されました。家からなかなか出られないこの状況がもうしばらく続きますね。

ストレスや運動不足から不眠や便秘などの症状が出ている方も多いようです。美は健康から！こうした症状を緩和させるためのツボをブログでご紹介していますので、ぜひチェックしてみてください。

https://www.tsubo.life/post/2020/05/05

お灸に興味はあるけど、なかなか時間がなくて・・・という方にはいまがお灸を始める絶好のチャンス。一日の中に施灸の時間を作ることで、だらけてしまいがちな生活のリズムを整えることにもつながります。

ブログでは、巣ごもり中の不調を改善しつつ、キレイに磨きをかける美容に効果的なツボをピックアップしています。

美容灸、ぜひお試しくださいね～

家にいてばかりだと気が滅入ってきますが、外出できないことを嘆いていてもしかたありません。

こんなときこそ、ふだんおろそかにしていた自分自身のメンテナンスを行うときです！

家の中でできるストレッチやヨガ、筋トレをするのもいいですし、お灸やマッサージを始めてみるのもいいですね。

ネトフリやゲームで気晴らししながら、一方では内側にも目を向け、自分自身と向き合い、体の声に耳を傾ける時間を取ってみてはいかがでしょうか。

健康への投資は何より重要でかつ価値のあることだと思います。

自分はどんな体質なんだろう？

自分はどんなセルフケアをしたらいいんだろう？

そういう疑問がわいたら、下記で東洋医学的な体質診断（無料）をしていますので、ぜひチェックしてみてください。

https://www.tsubo.life/shindan

自分の体質に合ったツボ、お灸やマッサージのやり方なども解説しています。ぜひセルフケアにお役立てください。

今回は初心者の方ばかりでしたので、自分でツボを探し、せんねん灸を貼り付けて安全に取り外すまでを目標としました。

まずはお灸に使うもぐさの説明から。

鍼灸師以外はほとんど触る機会のないもぐさの感触にみなさん興味津々でした。

続いて、お灸で本当に血流がよくなるのかという実験も。

お灸をする前と後でストレッチをして、カラダがどう変化するか体感していただきました。

後半は個別に症状を伺い、ツボをお探しして各自でお灸をすることに。

せんねん灸は、熱感の強弱や香りによってたくさんの商品がありますが、お灸教室ではいろいろ試せるので自分にあった熱さや香りを見つけることができます。

人気の香りは、香木やフルーツでしたが、一番盛り上がったのは、にんにく灸。焼き肉のような匂いが部屋に充満しましたｗ

カラダがポカポカしてきたとおっしゃってご帰宅されたみなさん。寒くなると冷えによる血行不良も出てきますから、ぜひご家庭でもお灸ケアを続けていただきたいと思います。

お灸教室の出張講師も承っております。お友達と一緒にお灸を試してみたいなどのご要望がありましたら、下記までお気軽にお問い合わせください。

meguchub@gmail.com

日曜日、銀座にあるせんねん灸のショールームへ行ってきました。

午前中は勉強会。午後は、その日集まった鍼灸師がお灸教室のサポートと１Fショールームにてご希望のあったお客様に症状を伺い適切なツボをご紹介して差し上げる無料相談を行ないました。

お灸教室は終始リラックスした雰囲気で進みました。もぐさの香りの癒やし効果かもしれません。

いらっしゃったみなさんがお灸による血流改善効果を実感してくださったのもうれしかったです。実際みなさん顔色がよくなってはつらつとその場をあとにしていました。

お灸教室のあとは１Fに降りて、ショールームにいらしたお客様を相手に無料相談。

銀座という場所がら本当にいろんな方がいらしてくださいました！

次々といらっしゃるお客様のお悩みを聞いてツボをご紹介しせんねん灸をお試しいただく、それを繰り返すうちにあっという間に時間が過ぎていきました。

短い時間でしたが、いろんな方と触れ合えたことに感謝！　

またいつかお会いできたらいいなと思います。

ぜひ、銀座にいらした際はせんねん灸のショールームへ足をお運びください。もぐさの香りに癒やされながら素敵な時間を過ごせると思います。