家にいてばかりだと気が滅入ってきますが、外出できないことを嘆いていてもしかたありません。

こんなときこそ、ふだんおろそかにしていた自分自身のメンテナンスを行うときです！

家の中でできるストレッチやヨガ、筋トレをするのもいいですし、お灸やマッサージを始めてみるのもいいですね。

ネトフリやゲームで気晴らししながら、一方では内側にも目を向け、自分自身と向き合い、体の声に耳を傾ける時間を取ってみてはいかがでしょうか。

健康への投資は何より重要でかつ価値のあることだと思います。

自分はどんな体質なんだろう？

自分はどんなセルフケアをしたらいいんだろう？

そういう疑問がわいたら、下記で東洋医学的な体質診断（無料）をしていますので、ぜひチェックしてみてください。

https://www.tsubo.life/shindan

自分の体質に合ったツボ、お灸やマッサージのやり方なども解説しています。ぜひセルフケアにお役立てください。

先日、お灸教室を開催しました。

少人数でしたので、和気あいあいと楽しく会話しながらせんねん灸の使い方をご説明し、サンプルをいろいろ試していただきました。

はじめての方にはまず温灸レベル１（５段階）のものをおすすめします。当日は寒かったせいかみなさん熱感をあまり感じられないとおっしゃり、どんどんレベルを上げていくことに。

最後は温熱レベル４の生姜灸までお試しいただいて、ようやくピリッとくるお灸の熱さを感じていただくことができました。

温熱の感じ方は人それぞれですし、お部屋の暖かさにも影響されます。もちろん、お灸を据える部位によっても異なります。

それでもお灸を続けていると、血流がよくなりカラダがポカポカ温まってくる心地よさを実感できます。

アンケートに「会社でも広めたい」と書いてくださった方もいらっしゃいました！

みなさん、お灸を気に入っていただけたようでうれしいです。

次回のお灸教室はどんなテーマにしようかと考え中。

どうぞお楽しみに～

あけましておめでとうございます！

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

昨日１月７日は七草粥の日でしたね。

おせちやおもちで疲れた胃腸にベストのタイミング！

お正月の食べ過ぎを昔からこうしてリセットしてきたのでしょうね。

ただお粥はいつもより早くお腹が空くので、次の食事が逆に増えてしまうことも・・・そうなっては本末転倒ですから、七草粥を食べたからOKではなく、腹八分目を心がけたいものです。

疲れた胃腸にはお灸も効果的です。

おすすめのツボは天枢と足三里。

どちらも胃腸の働きを整えてくれます。

自分でお灸するのが不安だという方はぜひ一度お灸教室へいらしてください。ツボの見つけ方から安全で効果的なお灸のやり方までわかりやすくお教えします。

今年最初のお灸教室の日程が決まりました！

日時：１月２６日（日）１３時〜１４時

場所：松陰神社前駅徒歩４分　「みんなのジッカ」

料金：１０００円

お茶とお土産付きでお待ちしております。

ただいまご予約受付中！

詳しくはこちら↓

https://www.tsubo.life/okyu-class

初心者向けの内容です。お気軽にお越しくださいませ。

今回は初心者の方ばかりでしたので、自分でツボを探し、せんねん灸を貼り付けて安全に取り外すまでを目標としました。

まずはお灸に使うもぐさの説明から。

鍼灸師以外はほとんど触る機会のないもぐさの感触にみなさん興味津々でした。

続いて、お灸で本当に血流がよくなるのかという実験も。

お灸をする前と後でストレッチをして、カラダがどう変化するか体感していただきました。

後半は個別に症状を伺い、ツボをお探しして各自でお灸をすることに。

せんねん灸は、熱感の強弱や香りによってたくさんの商品がありますが、お灸教室ではいろいろ試せるので自分にあった熱さや香りを見つけることができます。

人気の香りは、香木やフルーツでしたが、一番盛り上がったのは、にんにく灸。焼き肉のような匂いが部屋に充満しましたｗ

カラダがポカポカしてきたとおっしゃってご帰宅されたみなさん。寒くなると冷えによる血行不良も出てきますから、ぜひご家庭でもお灸ケアを続けていただきたいと思います。

お灸教室の出張講師も承っております。お友達と一緒にお灸を試してみたいなどのご要望がありましたら、下記までお気軽にお問い合わせください。

meguchub@gmail.com

日曜日、銀座にあるせんねん灸のショールームへ行ってきました。

午前中は勉強会。午後は、その日集まった鍼灸師がお灸教室のサポートと１Fショールームにてご希望のあったお客様に症状を伺い適切なツボをご紹介して差し上げる無料相談を行ないました。

お灸教室は終始リラックスした雰囲気で進みました。もぐさの香りの癒やし効果かもしれません。

いらっしゃったみなさんがお灸による血流改善効果を実感してくださったのもうれしかったです。実際みなさん顔色がよくなってはつらつとその場をあとにしていました。

お灸教室のあとは１Fに降りて、ショールームにいらしたお客様を相手に無料相談。

銀座という場所がら本当にいろんな方がいらしてくださいました！

次々といらっしゃるお客様のお悩みを聞いてツボをご紹介しせんねん灸をお試しいただく、それを繰り返すうちにあっという間に時間が過ぎていきました。

短い時間でしたが、いろんな方と触れ合えたことに感謝！　

またいつかお会いできたらいいなと思います。

ぜひ、銀座にいらした際はせんねん灸のショールームへ足をお運びください。もぐさの香りに癒やされながら素敵な時間を過ごせると思います。