こんにちは～あっという間に梅雨入りでムシムシジメジメ～

今の季節である梅雨と話題のお米について考えてみようと思います～

梅雨時期の代表的な症状には、体の重だるさ、むくみ、頭痛、食欲不振、吐き気、めまいなどがありますが、東洋医学ではこれらは体内に余分な湿気がたまることが原因であり、五臓の脾（ひ＝胃腸）の働きの低下が深く関係していると考えられています。

昔から食べられているお米、やはり日本人あった食べ物だと次の効能から言えますね！

お米の効能として東洋医学的には

①補中益気（ほちゅうえっき）：胃腸を丈夫にして力をつけます。
②止泄痢（しせつり）：下痢を止めます。
③除煩渇（じょはんかつ）：ストレスやのどの渇きを解消します。

この季節は胃腸の働きが低下しているので、適度にお米を食べるのは良いんです！また、食養生で補えないものはお灸でセルフケアをすると更にいいですよ！若しくは、近くの鍼灸院に相談してみてくださいね～（私ももちろん、お待ちしております～）

年が明けて、なかなか更新していませんでしたね（汗）

いつものことですが。。。（汗）

二十四節気「大寒(だいかん)」は1月20日でしたね。

これを過ぎ、2月3日の立春も過ぎたにもかかわらず。。。寒いっ！！！！！！

けど、暦では春なので、春は陽気が高まるため肝の陽気を上手くコントロールしないとイライラしたり、目や爪のトラブルなど出てきたりします。（人によってタイプはありますが）

春菊（お鍋でいいね！）とか梅干し（お粥やおにぎりなど）で温まりながら養生すると身体にも優しいです～

また、春は風邪（ふうじゃ）に注意です！

風の邪気は風門（肩甲骨の間あたり）から入るので、そこに火を使わない太陽を使って温めると最強！です(笑)

暖かい日まであともう少し！

それまでしっかり準備しときましょうね～♪

こんにちは。ようやく秋めいてきたこの頃ですが、まだまだ日中は暑い感じがするのは私だけでしょうか・・・(;^_^A

世はもうすぐハロウィン！

うちの娘は「おかし、おかし～」とばかり言ってます(笑)

ハロウィンのシンボルとも言えるカボチャですが、日本でも冬至の日にカボチャの煮物をたべる風習があります。これは冬至の「と」にちなんで「と」の付く食べ物を食べると病気にならずに長生きすると言われているところからきています。

ここでカボチャは「と」が付かないじゃないか？と疑問に思われる方もいると思います。
これはカボチャのことを別名「とうなす（唐茄子）」というからなんですね。

漢方ではカボチャの種を南瓜仁（ナンカニン）といって、粉末として条虫駆除薬として用いたり、ゴマ油で練り、おできなどの外用薬にもなります。

ということから、冬支度としてもかぼちゃ料理いかががでしょうか～（やっぱり、食べ物の話が多い私(笑)）

あとはセルフケアも大切！お灸でちゃんと養生しましょっ！

レッツ！セルフケア～(^_-)-☆

こんにちは～ほーんと、更新が遅すぎで申し訳ないです・・・

気を取り直して、福岡は梅雨入りしましたね。

まだ、そんなに梅雨～ってな感じではないですが、これからジメジメ、シトシトな感じがくるのでしょうか～

食いしん坊の私はいつも食からのアプローチをしちゃうのですが（ムフフ）、梅雨の時期は湿気が体内に入りやすいため、消化力が低下しやすくなります。このため、食べ過ぎや生冷食、油っこい食事は避けるようにしましょう。代わりに、消化を助ける食材として生姜や山椒、カンピョウなどを使った料理を摂ると良いと思います！

あとオススメのツボは内関です。先ほども書いたように消化力が低下しちゃうので、胃腸の調子をあげるのにオススメです。

ツボの位置は手首の曲がりジワに薬指をおき指幅3本そろえて人さし指があたっているところ、腕の幅の真ん中です。（写真を参考にしてくださいね）

またまた、更新の遅い感じですが（一応、予防線に書いておこ(笑)）宜しくお願い致します。(^^)/

みなさま、いかがお過ごしでしょうか。

２月なのに、なんだか暖かい気候じゃないですか？

もう春なのかぁぁぁぁって勘違いしちゃいそうな私です(笑)

そんな季節だからこそ、身体のメンテナンスが大事です！！！

セルフケアはもちろん、お近くのせんねん灸ショップに行って相談してみるのもよしっ！です。

気軽に遊びに行く感覚で行ってみてくださいね～

そんなんじゃー間に合わないっていう方は鍼灸治療院に足をお運びください。