出張専門しゅっちょうせんもん
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せんねん灸セルフケアサポーター片岡 絹子
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- 福岡県福岡市
- カテゴリー 肩こり/腰痛/冷え/むくみ
こんにちは!みなさま、お元気にしていますか~?
私といえば、毎日あっという間に1日が終わり、あっという間1週間、1ケ月・・・と過ぎております(汗)
暦もあと2ケ月で今年も終わり(ひぇ~滝汗)
最近、ようやく秋らしい気候になったなぁーと思ったものの、急に夏のような気温上昇だったりと、目まぐるしい温度変化にビックリです!!!
こんな時に夏の疲れや気温変化による身体の不調など出てきます。そんな時こそ、一度、鍼灸院に足を運んでみるのはいかがでしょうか?セルフメンテナンスのアドバイスもして頂けますよ~(セルフケア、大事!)
最後に
中国の文献「素問」では、「秋は成熟したものが収穫を迎える時期で、成長が止まり調整するため、鶏と同じように早寝早起きをして、心を穏やかにし、あれこれと行動を起こして気を乱したり、活発にしてはいけない。これに背くと秋の気である肺の気が痛む。」と書かれています。
つまり、秋は早寝早起きし、心身ともにおとなしく過ごすことが望ましいよ~ってことです!(基本ですよね!)
私もわかっちゃーいるけど、ということですが、改めて気を付けようと思います!
皆様、冬にも向けて、身体のケアしてくださいね~
もうすぐ春なんですがーもうちょい冬シーズンてこともあり、冬の養生について書きたいと思います。(今シーズンは養生シリーズでかいちゃってるので。なんだか、おさまり的にも(-_-;))
冬は寒さから身を守るために力を体の奥に蓄えておく季節。
夏より冬の方がエネルギーを消耗しやすい時期なんです。なので、激しい運動をするよりは、ストレッチや身体を温めることをした方がいいんです。
冬は五臓の中で生命力をつかさどる「腎」の働きが弱くなりやすい季節です。ていうことは、免疫力も落ちやすい!!!
そこで、運動はいやだーって方(ちゃんと軽めの運動はしてくださいよー)まずは身体を温める&腎を補う食材とツボを知っておきましょー
温める食材:かぼちゃ、玉ねぎ、ニラ、大根など
腎を補う食材:黒ごま、黒豆、海藻類、山芋など
私的にはシチューとか食べたいですね~あと山芋鉄板とか(笑)
ツボは関元だと温めやすいし、身体全体もホカホカを感じやすいのでいいかと!(せんねん灸の太陽とか世界だと楽ちんです~)
※指幅4本をそろえて人さし指をおへそにおき、小指があたっているところが関元です。
これで、春までもうちょっとの時期を乗り越えましょー!!!
鍼灸院名
出張専門
福岡県福岡市で鍼灸・マッサージなどの施術を出張専門で行っております。
また、お灸教室などセルフケアの教室も行います。
ご自宅、職場、宿泊施設等などへ出張をいたしますので、お気軽にご相談、ご連絡ください。
せんねん灸セルフケアサポーター
片岡 絹子かたおか きぬこ
福岡県福岡市で鍼灸・マッサージなどの施術を出張専門で行っております。
また、お灸教室などセルフケアの教室も行います。
ご自宅、職場、宿泊施設等などへ出張をいたしますので、お気軽にご相談、ご連絡ください。
お灸でのんびり、ゆったりしましょう~♪
鍼灸院名 | 出張専門 (しゅっちょうせんもん) |
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住所 | 福岡県福岡市 |
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施術内容 | 鍼灸・マッサージ |
料金 | |
カテゴリー | 肩こり、腰痛、冷え、むくみ |
メールアドレス | tubame.massage1919@gmail.com |