朝晩の寒さがこたえる季節になりました。

つい先週まで暖かかったので、急な変化に対応するのは体も大変です。

寒い季節に増えるのは心疾患です。

急な気温の低下で血管が収縮して、元々動脈硬化があれば、血管が詰まりやすくなり、心筋梗塞が誘発されます。

寒さで風邪もひきやすくなります。

風邪による、気管支や肺の炎症は、反射性に心血管の筋肉を収縮させるので、風邪の時に心疾患が増えてきます。

動脈硬化は40代にはほぼすべての人にみられるので、早めの対策が必要です。

普段から心臓のケアを取り入れると、心血管が拡張して、血圧も下がります。

良い血流を保てば、血管の平滑筋が血流によって刺激され、硬化てしまった血管も柔らかくなります。

心臓の血流改善や、高血圧、動脈硬化の改善には、運動や心臓のツボ（神蔵（シンゾウ）、左の神封（シンポウ））へのお灸が効果的です。

神蔵：胸の第2肋間、正中線から左右に指3本分外

左の神封：胸の第4肋間、正中線から左に指3本分外

胸の高い位置のツボなので、煙を吸わないよう、煙の出ないお灸「奇跡」がお勧めです。

血管の硬化は沢山の病に繋がります。

良い血流＆柔らかい血管をめざして、是非毎日ケアしてください。

暑い毎日がつづきますね。関西でも連日熱中症アラートが出ています。

この暑さの中ですが、お腹が冷えている方がとても増えています。

デスクワーク中にお腹が張る

トイレが近い

足がとてもむくむ

足が寒い

そんな症状があれば、お腹の循環が悪くなって、鍼灸師の言う「冷え」の状態になっています。

ずっと冷房のかかった部屋にいて薄着だったり、

外へ出る時は暑いので、冷たいものを頂くことが増えたり、

実はお腹を冷やす機会は増えています。

おなかが張る方は、おヘソ（おヘソの上下）のお灸

トイレが近い方、足が寒い方は、おヘソから指４本分下にある、関元（カンゲン）穴へのお灸

足がむくむ方は、バストトップから真っ直ぐ下、鼠径部にある、衝門（ショウモン）穴へのお灸がおすすめです。

千年灸では熱の穏やかな、竹生島、ソフト、アロマ、レインボー、がおすすめです。

上手にエアコンを使いながら、おなかのお灸で冷え対策ができると良いですね。

GWも終わりましたね。

今年は旅行や集まりも増えて、楽しまれた方も多いのではないでしょうか。

旅行や集まりが多くなると増えるのが、胃腸の不調です。

旅先や、皆で頂くお食事は美味しくて、量もすすみますね。

早めにケアをしてリカバリーしたいものです。

持病をお持ちの方は尚更です。

当院でも逆流性食道炎、糖尿病など消化器の不調の方のケアをさせて頂いております。

逆流性食道炎の方におすすめなのが、お腹の中央にある、中庭（ちゅうてい）辺りへのお灸です。

逆流性食道炎では無いけれど、胃もたれのある方には、やはりお腹の中心線上にある、中脘（ちゅうかん）、巨闕（こけつ）、

糖尿病の方には、お腹の中心から少し左寄り、左肋骨のキワにある、不容（ふよう）辺りがおすすめのツボです。

お灸で優しい熱刺激を加えると、神経を介して反射性に食道や胃の周りの筋肉を緩めます。胃や食道の循環が改善されて働きを助けます。

熱すぎないせんねん灸竹生島、アロマ灸、ソフト灸、レインボー灸がおすすめです。

お腹の圧迫感が取れない場合は季肋部を優しくさすると良いでしょう。

圧迫感が取れるまで続けてみてください。

花粉症の季節になりました。

目のかゆみ、鼻水は大丈夫ですか？

花粉症は過剰に働いた免疫反応によって起こります。

免疫細胞がうまく調整できずに、炎症を起こし過ぎている状態です。

免疫細胞には、炎症を起こすだけでなく、過剰な炎症を起こさないように調整する細胞もあります。

近年、過剰な炎症を抑える免疫細胞は、肝臓からの司令によって、腸で作られる事がわかってきました。

肝臓と腸の健康が、アレルギー症状の改善に必要です。

内臓細胞は血流によって栄養されます。

豊富な血流によって、しっかりと働ける臓器が保たれます。

肝臓と腸の血流を良くするために、

右の胸の下の期門（きもん）と、おへその上下のお灸がおすすめです。

優しい温度の刺激が、内臓の働きを助けます。

せんねん灸レインボー、竹生島、ソフト、アロマ灸などがおすすめです。

花粉症対策や、アレルギー体質の緩和の為に、毎日のお灸で肝臓と腸を労ってあげてください！

空がきれいな良い季節になりましたね。

朝晩とお昼の温度差も大きくなって、冷えを感じるようにもなりました。

コロナ禍で、活動が長く制限されたので、体力や免疫力が落ち、帯状疱疹になる方が増えているそうです。

当院にも帯状疱疹の痛み対策で多くの方が来院されました。

帯状疱疹後の痛みは、温めると楽になることが知られています。

そんな時に役に立つのが貼るお灸です。

違和感を感じる皮膚面に広く貼れる『せんねん灸　世界』がお勧めです。

皮膚の発疹が治っていれば、患部に張っても大丈夫です。

温かいと感じるくらいが丁度よいので、熱く感じたら取ってください。

帯状疱疹の痛みは、神経が傷ついてしまったため、治るのが難しいと考えられていますが、

炎症によってできてしまった皮膚のひきつれや、筋肉のこわばりを取ることで改善します。

傷が治る時にできる　”ひきつれ”　や　”こわばり”　が強くならないように、早く対策することが肝心です。

鍼灸で ”ひきつれ” ”こわばり” を取りながら、ご自宅で痛むところを温めるセルフケアができると効果的です。