９月になって、まだまだ夏の暑さが続くのかと思いきや

肌寒い日が多くなってきました。

このような季節の変わり目には

やはり体調を崩しやすいので、体調管理が必要だ。

と、いうお話になりますね。

季節の変わり目にはなぜ体調を崩すのでしょうか？

それは、自律神経が大きく関係していそうです。

自律神経は気候の変化を敏感に捉え

体を変化に適応させていくように働きます。

若いうちは、変化への適応も素早いのですが

歳とともに適応能力は衰えていき

なかなか体がついていかない

なんてことになるのです。

ですので、自律神経を整える行動がこの季節は特に重要になります。

湯船に浸かってゆっくり体を温めたり

好きな音楽を聴いてリラックスしたり

お灸でツボを刺激したり

鍼灸院で鍼を受けるのもとてもいいです。

コロナ禍で、ただでさえ自律神経が乱れている方が多いと思います。

普段以上にお体に気をつけて労ってあげてください。

姿勢不良や運動不足などで背骨が前後左右・ひねるなどの動きを日常的にしないことが多いと思います。

背骨を支えるたくさんの筋肉や脊椎ひとつひとつの関節がどんどん硬くなっていることでしょう。

各臓器、筋肉への神経伝達は背骨から伸びる神経繊維が担っています。

硬く動きが悪い背骨から正常に神経伝達が行われているのでしょうか？

背骨の施術中に内臓がぐるぐる動き出す方が多数おられます。

これは、硬くなった背骨が何かしら影響をしていると言えないでしょうか？

マッサージ筋肉をほぐしたり、関節のモビリセーションだったり

鍼灸もいいと思います。

ぜひ背骨へのアプローチをしてみてください。

カラダにいい変化が起きると思いますよ。

気温が上がり昼間は陽気が気持ちいいですね。

ですが、タイトルにもあるこの3つ

花粉

黄砂

PM2.5

これらがアレルギー症状を引き起こしています。

昨年はマスクをずっとしていたからか、花粉症がマシだね

と仰っていた方でも今年は鼻をズルズルといわせてました。

花粉の量は年々増えたりしているかも知れませんが

去年と今年で違うところといえば

大陸の方での工場の稼働率ではないかと考えています。

そうです、PM2.5の差です。

しかし飛んでくるものはどうしようもありません。。。

やはり「身体を健康に保ち、それらに負けない抵抗力を取り戻す」

というのが大切になるのではないでしょうか。

まだまだコロナウィルスが終息しそうに無いですね。

日本がそれまで通りに戻るには

22年の4月までかかるのではないか

という予測も出ています。

何が起こるかわかりません。

更に鳥インフルエンザが！なんてこともあるかもしれません！

自分の身は自分で守るしか無いのです。

人がもつ100%の免疫力を下げないこと。

100%まで活用できる体にすること。

これが重要と考えています。

日頃のセルフケアをしっかりと行いましょう。

今年も厳しい暑さが続いていますね。

クーラーや冷たいものの取りすぎで、体は冷え切り胃腸はかなり弱っていることでしょう。

胃腸は体の免疫機能の要です。

コロナにかからない為にも胃腸を元気にしましょう。

おすすめのツボは

「中脘」

「足三里」

「三陰交」

「次髎」

胃腸の動きを活発にし、骨盤内血流を増加してくれます。

ぜひお試しください。