日々の気温差に体調を崩されている方が多く見られます。

鼻がズビズビしていたり、喉がイガイガと咳が出る方

これだけの気温差あれば無理はありません。

ですが日頃のケア、体調管理を徹底すれば少々無理をしても怖くありません。

体を温めることはもちろん、しっかり水分をとり、睡眠時間を確保、それに適度な運動

基本的なことは皆さんわかっているんです。

完璧にできないから諦めるのではなくて

少しでも基本的な養生に近づける努力をするだけでも、体は変わっていきますので頑張っていきましょう。

捻挫などの怪我をした時にRICE処置というものがあります。

そのうち「I」はICE：冷却を表しています。

怪我をすると、体は炎症反応を起こして怪我の修復を始めます。

初期は炎症が広範囲に広がりすぎないように処置をしますが

その後どういう施術を選択しますか？

私は患部にお灸を薦めています。

というのも、炎症反応は体が治そうとしている反応なので

炎症はあまり抑えたくないのです。

ただ、お灸をすることで血流がさらに良くなるので

ほとんどの場合痛みを伴います。

ですが炎症を抑えずに助けてあげると治りは早いです。

部活動やサークル活動で怪我をして、すぐにでも復帰したい

そんな時は多々あると思います。

一時痛くなりますが、お灸をして早くスッキリ治す選択肢も

いいのではないでしょうか。

背骨周辺へのお灸はいくつも効果が得られるように感じます。

東洋医学の経穴（ツボ）による効果もあれば

西洋医学でいうと自律神経や免疫など

さまざまな効果が期待できます。

健康増進や姿勢改善など日々のケアが免疫力の向上にも繋がり

コロナやインフルエンザの予防にも繋がります。

背中へのお灸は1人では難しいので、家族さんにやってもらったり

もしできない場合は火を使わない太陽などを試すのも良いと思います。

夏らしい暑さが差し込んで

外にいるだけで汗がダラダラ出てきます。

しかし自宅やお店ではキンキンの冷房が・・・

気持ちは良いのですが、思ってる以上に体は冷えてしまいます。

夏場はシャワーで済ますという方、氷の入った飲み物ばかり飲む方

一度カラダをしっかり温めることをお勧めします。

代謝の改善や自律神経の調整など

良いことが沢山ありますよ。

まだまだコロナウィルスが世の中に蔓延っています。

それに伴いワクチンの接種も継続的に行われています。

以前、とあるテレビ番組で

「ワクチン後遺症に悩む人たち」を取り上げたことがありました。

日本で初めてこういった題材で報道をしたのではないかと思うほど珍しいものです。

この記事を書いている現在、ワクチンはいまだに治験期間中です。

国が推奨するからといって接種している方は

気づかないうちに治験に参加されているということになりますね。

治験の段階というのはまだまだ効果や危険性が実証されていない段階です。

本当に接種していいのでしょうか？

過去には国が推奨したお薬が後に多大な健康被害が出たことで、

国が因果関係を認め賠償したという例があります。

そういった事例を忘れていませんか？

自分の身を守るのは結局は自分なのです。

ワクチンを打つにしろ打たないにしろ

そこには情報収集と納得する理由が必要です。

情報源はテレビだけではありません。

すでに書籍化されたもの、インターネット、YouTubeなど

様々な媒体で情報を得ることができます。

中には審議を問われるものもあるでしょうが、

最終的にはご自身で判断してください。