【身体と心に繋がる鍼灸セルフケア講座　第４回目】

３月１日(土)大泉公民館にてセルフケア講座を開催しました。

参加者は８名。

ストレス緩和＆不眠解消についてお話しました。

とったツボは「神門」と「少衝」

せんねん灸の体験とシールの鍼の体験。

皆さん真剣に聞いて下さり、とても有意義な時間になりました！

お灸でセルフケアをした後、花粉症の鼻水が止まったとのご報告もあり…

ツボの奥深さを感じました

来年度もセルフケア講座を開催していく予定ですので、こちらでもお知らせしていければと思っています。

３月２７日（水）に

栃木県足利市にある織姫公民館にて、はりきゅう体験会の２回目を開催する予定です。

１回目はシールの鍼を体験していただいたので、次回はお灸の体験＆セルフケアのお話をしたいと思っています。

残念ながら申込み期限は過ぎてしまっています。

またこのような機会があればこちらでもお知らせしていきたいと思います。

こんにちは。

鍼灸院バーディーの 阿部琴美です。

12月に入ってグッと寒くなりましたね。

お灸をセルフケアに取り入れている患者様が、

毎日冷えにレッグウォーマーを履いてたけど寒くて、

週に3回くらい足にお灸をしたらすごく調子がいい！！

と、教えてくださいました。

使ったツボは

「三陰交、足三里、太衝」

ツボの取り方は

せんねん灸のホームページにありますので、

冷えが辛くて調子が上がらない方は

是非お試しください✨

本日、逆子をなおしたいということで治療院を来院された患者さまがいました。

逆子のお灸として有名な『至陰』と、

安定している妊娠を維持するために『三陰交』のセルフケアを毎日していだくためにせんねん灸と貼るお灸の太陽をお渡ししました。

今はリスクを減らすために逆子の場合はほぼ帝王切開です。

もちろん帝王切開も、立派なお産です！

でも、産後の母体の回復は自然分娩の方が早いのは事実…

治療院での治療に併せてせんねん灸でセルフケアも頑張っていただいて、赤ちゃんに声をかけてクルッと正常位に戻ってもらえたら嬉しいです！

みなさんはお灸に色んな種類があるのは知っていますか？

せんねん灸や、ニンニク・生姜などの上にもぐさを置く、台座を使う間接灸。

もぐさを直接皮膚の上に米粒大・小豆大の大きさに捻って、火をつける直接灸。

直接灸の中でも患者さんが熱を感じたら取ってしまう知熱灸というやり方があるのですが、それはとてもホワホワ温かくて気持ちがいいです。

せんねん灸セルフケアサポーターの先生達は、国家資格のきゅう師の免許を持ってるので、捻るお灸もやられるかと思います。

是非、どんなお灸があるのか聞いてみてくださいね♪