お灸に関して１度は疑問に思ったことありませんか？

今回はそんな疑問にお答えしたいと思います。

・朝と夜どちらにやるのが効果的？

朝でも夜でもご自身で時間の取れる時で大丈夫です。

ただし、食事の直後や、飲酒後、入浴の前後３０分は避けるようにしてください。

それ以外でしたらどんな時間にやってもOKです

・火傷はしない？

熱いと思ったら無理をせずに外すようにしてください。

熱さを我慢してしまうと火傷をしてしまう場合があるので、絶対に我慢はしないようにしましょう。

・熱さは我慢した方が効く？

熱さを我慢しても効果は変わりません。

ピリピリッと感じたり、チリチリッと感じたら

そのツボの血行不良は改善したサインです。

それ以上は我慢しないようにしてください。

１２月になっても暖かい日が続いていますが、

寒暖差が激しくなると自律神経も乱れやすくなります。

そんな時に、身体の全体を温めるツボを使って

効率よく体を温めましょう。

【大椎　だいつい】

首の後ろにあるツボで、頭を下に向けたときに一番出っ張る首の後ろの骨の下。

第７頚椎の下にあります。

その辺りをホッカイロで温めるか、火を使わないお灸の太陽を春のがおすすめです。

寒くなってきたこの時期にはお灸が大活躍！

首の後ろで、シャワーを当てると気持ちいい部分には

大椎（だいつい）というツボがあります。

大椎は全身を温める性質のあるツボで

風邪の引き始めの悪寒などを感じる時に

太陽などの火を使わないお灸を使って温めてみて下さい。

効果抜群ですよ！

夏は冷たいものがおいしいですね！

適度に身体を冷やすのは大切ですが、

胃腸は冷やし過ぎると機能が低下します。

そんな時にはお灸が最適。

足三里や太白などのツボで胃腸を元気にしましょう。

ジメジメした季節には湿邪で不調を感じやすくなります。

そんな時はお灸でセルフケアしてみましょう！

三陰交は３つの陰経が交わるツボ

生理前や更年期の症状へも効果が期待できますのでおすすめです。