昨今では「気温が上昇傾向にある」といわれ、冬も昔に比べて楽に感じる人もいます。しかし、暖冬は人体にとって本当に好ましいことなのでしょうか？

東洋医学的に考えると、人体には五臓六腑があり、それぞれ重要な働きをしています。肝は血を蔵から出したりしまったりする作用、心は血の運搬作用、脾は消化吸収、肺は気を身体中に送る、腎は泌尿生殖作用となります。　

このうち冬は腎に該当し、一年のうちでも大変重要な位置を占めています。腎とは、一言でいうと「生命源」を意味します。「生命源」とは人間が生まれる大元であり、父方の精子と母方の卵子の結合したものを意味します。つまり、人体が生まれる土台に当たるわけです。この腎精（先天の精）を土台として、人体が造られていきます。

冬も同じことで、四季のうちで最も深いところに位置し、春・夏・秋の土台となります。つまり、冬を大元として春・夏・秋がつくられていくわけです。冬は寒く縮こまる季節であるため、動物は冬眠に入り、草木も枯れ果て、多くの生物は不活動期に入ります。外から見ると活動していないように見えても、実際には身体の内側で着々と活動の準備をしています。（つづく）

秋は後天の精が弱くなる季節です。後天の精とは、（無理やり西洋医学の枠の中に入れると）肺と消化器です。東洋医学では、肺と消化器をセットで考えることが多くあります（生薬の人参が帰経するのは、手足の太陰経）。

秋の良くない部分が分かりやすくでるのは消化器の方で、飲食物を消化吸収→エネルギーに変える・・・の機能が低下するため、倦怠感が出たり、場合によっては病的状態に陥るケースも見受けられます。

昔の人は「脚を使う運動をすると脾が胃をもむ」といい、脚を使う運動が消化器を活性化することを理解していました。また、秋は夏の暑さも和らぐため、「スポーツの秋」になるわけです。

運動した後は食事がおいしく、消化吸収能力が向上→エネルギーの生産能力が向上→生命力の活性化・・・の方向へといきます。また、手の太陰肺経と足の太陰脾経はセットで動くため、肺の生命力も高まります。

運動できない理由をつくることは簡単です。仕事に追われている人は、本当に運動できないかもしれません。しかし、運動できても、できない理由をつくっている人も多いものです。秋こそ、運動の習慣を身体に覚えこませる良いシーズンです。ぜひ、トライしてみましょう。