こんにちは。鍼灸師・せんねん灸セルフケアサポーターの鈴木です。

梅雨明けを迎え、連日危険なほどの夏日が続いていますね

去年に引き続き、コロナ渦。オリンピックも始まりテレビ観戦の時間が増えることでしょう。室内で過ごすことが多い夏になりそうです。

夏は冷えやすくむくみやすい時期。疲れもたまりやすくなります。

原因は様々

・冷房が効いた室内で過ごす

・運動機会が減る

・冷たいものを食べる/飲む機会が増える

・暑さで寝苦しく睡眠の質が低下する

・夜更かしして昼夜逆転になる

・水分不足

思い当たることはありますか？

体を冷やして、じっとしている生活を続けていたら

自律神経が乱れて様々な不調の原因になります。

そんな時に、自宅でのセルフお灸がおすすめです。

経穴（ツボ）を刺激して効果的に体の巡りを改善していきます。

私は足の冷えと浮腫みが出てしまった時は「三陰交」「足三里」を使います。

ただし、お灸はあくまで「サポート」する存在だと考えています。大切なのはいつでも基本です。

食事、睡眠のリズムを整えること。

猛暑を元気に乗り切るために、日々の生活を整えていきましょう♪

最後までお読みいただきありがとうございました。

すー治療室

鈴木綾子

実は、首肩コリは「治る」ものではありません。

もちろん、はり灸、マッサージ治療である程度まで「改善」はします。（お悩みの方にはがっかりさせてしまったかもしれせん）

風邪を考えるとご理解いただけるかと思います。

風邪は一度ひいたら、もう二度とひかないものではありませんよね。

体力が落ちていたり、流行りの季節だったり、不摂生な生活をしていると何度でも引いてしまうものが風邪です。

一方で、「風邪予防」を意識して生活すると、ある程度は予防できるのも風邪です。

すー治療室では、首肩コリも同じように考えています。

※年齢、先天的な疾患による二次的な不調は除きます

残念ながらそうは「治ります」を言えないのが首肩コリなのです。

でも予防・対策をすれば風邪のように「減らす」ことはできます。

まだまだ続くリモートワーク。

感染対策とともに、お灸で首肩コリ対策も取り入れてみませんか？

※すー治療室では、治療後に（希望される方のみ）お灸指導をしております。お試し用のお灸をお渡しし、ご自宅で試していただいています。「良いな♪　続けられそう！」と思ったら治療室でのお灸購入も可能です。

すー治療室　鈴木綾子

こんにちは。「すー治療室」の鈴木です。

2020年4月から続く、感染症対策を中心とした生活も1年が経ち、依然としてリモートワークは続いていますね。

パソコンに向き合う時間が増え、運動不足になり…

リモートワークに良い点はたくさんあれど、心身ともに負担は大きい印象です。

治療室でも、「リモートワークになってから首肩コリがひどくなった」という方が多数いらっしゃいます。

そんな方におすすめして大人気になったのが「火を使わないお灸　太陽」です。

人気なのには必ず理由があります。

「火を使わないお灸　太陽」の特徴からリモートワークにぴったりだったのです。

理由その①火を使わない→時と場所を選ばない

理由その②肌に直接貼れる→仕事中でもお灸できる

つまり「今、辛いの！！！」というタイミングで、即座に対応してくれるのですね。

首肩コリは重度になってくると、眼精疲労、吐き気、頭痛、めまいなど様々な症状を引き起こします。

ここまでくると、もう普通に仕事なんてしてられませんよね。

皆さんも経験があるのではないでしょうか。

「もうどうしょうもない」そこまで行く手前で一手を打つ。そこで活躍するのが「太陽」なのです。

次回に続く

まもなく、2020年が終わろうとしています。

30日に仕事納めて今は、一年を振り返りながらこの記事を書いています。

今年は自粛期間真っただ中の4月に開業を決めて、

7月に治療室をオープンという…大きな変化の年でした。

大変な時期でも心穏やかに過ごせたのは、支えてくれる家族や応援してくれる仲間や友人、そして来室してくださる患者さんたちのおかげです。

鍼灸治療は「鍼灸師が患者さんを治療する」という一方通行では完了しない、と実感できた一年でした。

周囲の応援や支えが私の意欲や安心につながり、その状態で治療に向き合うことで良い循環が患者さんへ還元されていく

この循環を強く気づかされた1年でした。

コロナも悪いことばかりじゃありませんね。

さて、来年ですが今年と変わらず

「家でもなく、職場でもなく、心身がすーっと落ち着ける場所」

すー治療室はこのテーマに向かって精進していきます。

2020年、とても良い一年でした。ありがとうございました。

2021年を心穏やかにむかえられますように。

こんにちは。

せんねん灸セルフケアサポーターの鈴木です。

先週の金曜日、7月10日（金）につくば市に治療室をオープンしました！

治療院名は「すー治療室」です。

すー治療室では主に、はり・灸・マッサージ・を受けることができます。中医学に基づき、体のはたらきを整えて症状を改善していく治療を行ています。

カウンセリングと検査を行い、一人一人のお体に合わせた治療を受けて頂けます。

腰痛や肩こりはもちろん、胃腸や睡眠も問題、女性ならではの問題にたいしてお力になれます。

とはいえ、告知や宣伝を何もしていないですので

まずは知ってもらわねばいけませんね

今はホームページを準備中です！

出来上がりましたが、こちらでまた紹介させて頂きます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊感染症が再び広がり始めている時期ですので、

換気、消毒、予約制限などの対策をとっております。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ご相談やお問い合わせは治療院情報からご覧ください。

鈴木綾子