こんにちは。

すー治療室の鈴木です。

桜も散り始め、本格的に暖かくなりそうですね。

このところ、気温差が激しく腰痛を訴える患者さんが増えています。

日によって10度以上も気温が乱高下する状態が続き、

外気温に合わせることができなくなってきます。

そうすると、全身の血液循環が低下し、もともと血行不良だった部分に問題が出始めます。

3月は年度末で何かと忙しい時期ですので

疲れと重なり、腰痛を発症する人が多いようです。

※私はこのように考えています。

「気温は暖かくなってきたのに、足は真冬のように冷えたまま」

こんな人は要注意です！

まずはセルフケアとして、しっかりお風呂であたたまってから、足のストレッチをしてください。

それを続けても改善しない場合は、人の手をかりて（治療に来て）くださいね。

それでは、元気に春を楽しめますように！

すー治療室では、治療後に水分補給と休憩をかねて

「今月のお茶」をお出ししています。

気候や季節を意識し

・カフェインレス

・国産無農薬

を条件に選んでいます。

ちょっと珍しいお茶を出しているので

定期的に来て頂いている方は「今月はなに？？」と

楽しんでいただいているようです♪

ちなみに10月は「めぐすりの木のお茶」

眼精疲労を訴える方が多いので、空気が乾燥する秋に

ドライアイや目の疲れをケアできるように、と選びました。

そして11月は「菊芋茶」

食物繊維が豊富に含まれるので、腸の働きをととのえたり、血糖コントロールに良いそうです。

徐々に外食、食事会が増えてきている時期に良いでは？

と思い選びました。

水分と同時に栄養素を補える健康茶は

手軽でとってもおすすめです。

ぜひお試しください～。

こんにちは。鍼灸師・せんねん灸セルフケアサポーターの鈴木です。

梅雨明けを迎え、連日危険なほどの夏日が続いていますね

去年に引き続き、コロナ渦。オリンピックも始まりテレビ観戦の時間が増えることでしょう。室内で過ごすことが多い夏になりそうです。

夏は冷えやすくむくみやすい時期。疲れもたまりやすくなります。

原因は様々

・冷房が効いた室内で過ごす

・運動機会が減る

・冷たいものを食べる/飲む機会が増える

・暑さで寝苦しく睡眠の質が低下する

・夜更かしして昼夜逆転になる

・水分不足

思い当たることはありますか？

体を冷やして、じっとしている生活を続けていたら

自律神経が乱れて様々な不調の原因になります。

そんな時に、自宅でのセルフお灸がおすすめです。

経穴（ツボ）を刺激して効果的に体の巡りを改善していきます。

私は足の冷えと浮腫みが出てしまった時は「三陰交」「足三里」を使います。

ただし、お灸はあくまで「サポート」する存在だと考えています。大切なのはいつでも基本です。

食事、睡眠のリズムを整えること。

猛暑を元気に乗り切るために、日々の生活を整えていきましょう♪

最後までお読みいただきありがとうございました。

すー治療室

鈴木綾子

実は、首肩コリは「治る」ものではありません。

もちろん、はり灸、マッサージ治療である程度まで「改善」はします。（お悩みの方にはがっかりさせてしまったかもしれせん）

風邪を考えるとご理解いただけるかと思います。

風邪は一度ひいたら、もう二度とひかないものではありませんよね。

体力が落ちていたり、流行りの季節だったり、不摂生な生活をしていると何度でも引いてしまうものが風邪です。

一方で、「風邪予防」を意識して生活すると、ある程度は予防できるのも風邪です。

すー治療室では、首肩コリも同じように考えています。

※年齢、先天的な疾患による二次的な不調は除きます

残念ながらそうは「治ります」を言えないのが首肩コリなのです。

でも予防・対策をすれば風邪のように「減らす」ことはできます。

まだまだ続くリモートワーク。

感染対策とともに、お灸で首肩コリ対策も取り入れてみませんか？

※すー治療室では、治療後に（希望される方のみ）お灸指導をしております。お試し用のお灸をお渡しし、ご自宅で試していただいています。「良いな♪　続けられそう！」と思ったら治療室でのお灸購入も可能です。

すー治療室　鈴木綾子

こんにちは。「すー治療室」の鈴木です。

2020年4月から続く、感染症対策を中心とした生活も1年が経ち、依然としてリモートワークは続いていますね。

パソコンに向き合う時間が増え、運動不足になり…

リモートワークに良い点はたくさんあれど、心身ともに負担は大きい印象です。

治療室でも、「リモートワークになってから首肩コリがひどくなった」という方が多数いらっしゃいます。

そんな方におすすめして大人気になったのが「火を使わないお灸　太陽」です。

人気なのには必ず理由があります。

「火を使わないお灸　太陽」の特徴からリモートワークにぴったりだったのです。

理由その①火を使わない→時と場所を選ばない

理由その②肌に直接貼れる→仕事中でもお灸できる

つまり「今、辛いの！！！」というタイミングで、即座に対応してくれるのですね。

首肩コリは重度になってくると、眼精疲労、吐き気、頭痛、めまいなど様々な症状を引き起こします。

ここまでくると、もう普通に仕事なんてしてられませんよね。

皆さんも経験があるのではないでしょうか。

「もうどうしょうもない」そこまで行く手前で一手を打つ。そこで活躍するのが「太陽」なのです。

次回に続く