すー治療室すーちりょうしつ
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せんねん灸セルフケアサポーター鈴木 綾子
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- 茨城県水戸市
- カテゴリー シニア/妊活/ビューティー/ランナー/肩こり/腰痛/ひざ痛/冷え/しびれ/目の疲れ/不眠/むくみ/不妊
こんにちは。すー治療室の鈴木です。
※現在は出産後のため、鍼灸治療とお灸サポーターの活動はお休みしております。
暦は春に向かいつつありますが、まだまだ冬!
部屋を暖かくしたいけど、エアコンをつけると乾燥するし・・・と温度・湿度管理が難しい時期ですね。
スムーズな入眠には、手足が暖かいことがポイントです。
人間は寝る前に手足から熱を発散して、深部体温を下げて眠りに入るからです。
「手足が冷えてしまって中々寝付けない~」
そんな時はお灸!!
太谿や三陰交など、足首周りで血管に近いところへお灸をすると、徐々に足が温まります。
お灸は全身の血流を促進する効果があるので、足にお灸をするだけでも効果がありますよ。
ウイルスに負けないためにも、睡眠の質を上げて冬を乗り切りましょう!
こんにちは。
ここ1~2週間でやっと秋が深まってきました。
今年の夏は本当に長く、暑かったですね。
私はこの夏は初めての育児でてんやわんやで胃腸を壊しましたでも、その時にお灸に助けられて「お灸っていいな~」とシミジミ思いましたよ。
そもそも、睡眠不足で内臓の働きが落ちているところに
・よく噛まないでご飯をかき込む
・冷たいものを飲む
・交感神経が優位(初めての育児で緊張気味)
こういったことが重なり、8月に急性胃炎になりました。
痛くて痛くて眠れず。痛み止めを飲んでも収まらず…。
子供が眠ったのを確認してお灸をやりました。(煙がモクモクでてしまうので)
自律神経の調整、胃腸の働きを助けるツボを選びました。
※合谷、足三里、チュウカン、太衝、ユウセンなど
お布団にもぐりこんでしばらく経つと、いつの間にか眠っていました。
前日、ろくに眠っていなかったのもありますが、痛みが薄れて寝ることができ、本当にうれしかったです。
はりも好きですが、お灸は『鍼灸師じゃなくても、自分で自宅でできる』良さがありますよね。
ぜひ「困ったときにお灸をする」という選択が広がっていくといいなぁと思いました。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
今年は梅雨前から気温が35度近くなり、いつもより早く夏バテになっている方も多いのではないでしょうか。
夏は冷たいもの食べたり、水分を一気飲みしたりと胃腸に負担がかかる食生活になりがちです。
また、日本の夏は湿気が多いため、体の「湿気」を外に排出できず内臓機能も低下してしまいます。
こんなダブルのダメージには、お灸がぴったり!!
消化器の働きを助けるツボ 足三里・中晥
体の水分代謝を助けるツボ 陰陵泉
お灸をするとツボに対する効果ももちろんですが、
冷房で冷えた体に、熱の刺激が心地よく感じると思います。
まだまだ夏は続きます。
食べ物飲み物に気を付けながら、無事に夏を乗り越えましょう!
東洋医学では、産後の回復のために「産後は目を使わず過ごすこと」が大切だとされています。
その理由は、産後は目を滋養している水分・栄養分が不足しているためです。
出産では出血で血液を失います。そして母乳も血液から作られています。産後の女性は血液(とそれのもとになる水分)が圧倒的に枯渇するのです。
この時期に目を酷使すると、目を滋養する栄養分が消耗し、体全体の回復にも影響すると考えられています。
私は、4月初旬に出産をしたのですが、このことを身をもって感じました!
産後3~4日までは、出産報告をしようとスマホを見ようとしても、焦点が定まらず疲れてしまい、画面を見続けることができません。
そこで、入院バックに忍ばせていた「火を使わないお灸・太陽」で眼精疲労に良いツボを温めて過ごしました。
こんにちは。すー治療室の鈴木です。
出産育児のため、つくばの治療室を閉めて1カ月半。
いよいよ出産が間近になってきました。
予定日は4月の満月だったので「まだ少し先かな~」と思っていましたが、
予想がはずれて昨日の朝に「おしるし」が!!
おしるしとは「もうすぐ生まれますよ~」というサインで、少量の出血ことです。
実は、おしるし直後に陣痛がはじまるわけではなく、人によっては1週間以上かかる人もいるそうなんですよね。
とはいえ、いつでも陣痛がきてもおかしくない状況のため、
こころも体もそわそわ落ち着かない時間が流れています。
そこで、こんな時にこそ「お灸」の出番!
安産にむけて→三陰交
足の冷えに対して→太谿
自律神経の調節&リラックス→合谷
足のつり予防のため→足三里
手が届く範囲でお灸をしています。
じんわり暖かく、お灸の香りで落ち着きますね。
お灸の力をかりて、目指せ安産!!
鍼灸院名
すー治療室
※出産と転居のため、R5年1月末をもちまして店舗は閉店しました。
治療を再開する際には、改めてご案内させて頂きます。
始めまして「すー治療室」です。
店名には、みなさまの辛さが「すーっ」と抜けて、ご自身の「素」を取り戻していただけますように!そんな想いを込めています。
カウンセリングでお話を伺い、お一人お一人に合わせて施術をご提案していきます。お気軽にお問合せ下さい。
せんねん灸セルフケアサポーター
鈴木 綾子すずき あやこ
鍼灸師あん摩マッサージ指圧師
鍼灸院名 | すー治療室 (すーちりょうしつ) |
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住所 | 茨城県水戸市 |
営業時間 | 休業中 |
定休日 | 休業中 |
施術内容 | はり お灸 オイルマッサージ あん摩指圧 ストレッチ |
料金 | |
カテゴリー |
シニア、妊活、ビューティー、ランナー、肩こり、腰痛、ひざ痛、冷え、しびれ、目の疲れ、不眠、むくみ、不妊 腰痛 肩こり 首コリ お通じの悩み 月経前後の不調 睡眠の問題 |
こだわり | 完全予約制のプライベート空間です。安心してお体のご相談をしていただます。お客様には「カフェにのんびりしに来たみたい」と仰って頂けるくつろげる空間をご用意しております。 |
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