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happysleep hariayakoはっぴーすりーぷ はりあやこ

  • せんねん灸セルフケアサポーターわたなべ あやこ
    • 大江戸線『赤羽橋』駅 中之橋口より 徒歩1分
      南北線『麻布十番』駅 6番出口より 徒歩6分
    • 東京都港区東麻布1-29-17グランクリュー麻布1002
    • カテゴリー ビューティー/ランナー/肩こり/腰痛/冷え/不眠/むくみ/美容
  • hariayakoの店舗内
  • hariayakoの鍼
  • hariayakoのお灸
  • hariayakoの美容鍼
  • hariayakoのカッピング
  • hariayakoのマッサージ、ストレッチ

News1せんねん灸セルフケアサポーターからのおしらせNews1せんねん灸セルフケアサポーターからのおしらせ

  • 2020.01.14眠れないときに効果的なツボ 安眠

    睡眠障害による日本の経済損失は

    年間約3兆5,000億円にもなるという調査があります。

    (作業効率の低下など)

    睡眠不足によって、交感神経過緊張、集中力低下、肥満、免疫力低下など、様々な症状が現れます。

    『よく生きること』ことは『よく眠る』ことであり

    『よく眠る』ことは『よく生きる』ことでもあります。

    そこで、睡眠の質を高めてくれるツボをご紹介します。

    安眠(あんみん)

    耳の後ろの出っ張った骨より指1本後ろです。

    ツボは左右両方にあります。

    心地よい程度に指で押して刺激してみましょう。

    この場所は肩こりや首こりにも効果的です。

    ツボ刺激で、よい眠りを…

    今日も happy sleep !!

  • 2020.01.11始めてみましょう、温活!(お灸生活)

    女性の悩みの1つとして『冷え症』があります。

    最近では、男性でも多くの方が冷えで悩んでいます。

    冷えの多くは自律神経のバランスがくずれて起こります。

    ストレス、睡眠不足、偏食、運動不足、冷暖房のかけすぎなど

    食事や日々の生活、心のアンバランスが、体に『冷え』を起こしているのです。

    東洋医学はバランス医学

    ご自身でもお灸で自律神経バランスをよくすることができますよ。

    また、風邪対策にもお灸がおススメです。

    インフルエンザの予防接種を受けられない方、受けたくない方

    ぜひお灸を始めてみましょう。

    部活、就活、朝活、婚活、妊活…

    世の中にはいろいろな活動がありますが

    お自宅で気軽に体を温めて、冷えや風邪から体を守る活動をしてみませんか?

    Let`s 『温活』!!

  • 2020.01.08眠れないときに効果的なツボ 失眠

    みなさん、普段よく眠れていますか?

    厚生労働省の睡眠に関する調査では
    5人に1人は睡眠に何かしらの問題を抱えていると言われています。
    睡眠不足によって、交感神経過緊張、集中力低下、記憶力低下肥満、免疫力低下など、様々な症状が現れます。

    『よく生きる』ことは『よく眠る』ことであり

    『よく眠る』ことは『よく生きる』 ことです。

    そこで睡眠の質を高めてくれるツボをご紹介します!

    失眠 (しつみん)

    足のかかとの真ん中です。温めるとなお効果的ですのでお灸が最適です。

    ツボは左右両方にあります。

    心地よい程度に指で押して刺激してみましょう。

    ほどよいツボ刺激で、よい眠りを…

    今日もhappy…

Profile 当院の基本情報Profile 当院の基本情報

鍼灸院名

happysleep hariayako

麻布十番より徒歩6分
赤羽橋より徒歩1分

鍼、灸、マッサージ、ストレッチ、指圧、美容鍼、カッピングなど、完全予約制でお一人お一人にあったオーダーメイド方法で施術していきます。
ぎっくり腰や寝違えなど、急な痛みにもご対応可能です。

ご予約は、ホームページからお申込みいただけます。
hariayako.com のAppointment(予約) ページをご覧ください。

せんねん灸セルフケアサポーター

わたなべ あやこわたなべ あやこ

鍼で自律神経と睡眠のバランスをよくして、心と体と脳の疲れをとっていきます。

東洋医学は、体の中からも外からも健康的に美しくなるサポート医学です。

鍼灸師となってからドクターとコラボし、8年間都内のクリニックにて、理学療法士、看護師、トレナー、セラピストなど、多くの医療従事者と一緒に統合医療に従事し、のちに独立開業いたしました。
現在までに、延べ20,000人以上の方の体ケアに携わらせて頂いております。

鍼灸院名 happysleep hariayako
(はっぴーすりーぷ はりあやこ)
住所 〒106-0044  東京都港区東麻布1-29-17グランクリュー麻布1002
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アクセス 大江戸線『赤羽橋』駅 中之橋口より 徒歩1分
南北線『麻布十番』駅 6番出口より 徒歩6分
TEL 090-1493-2101
営業時間 10:00~19:00 
定休日 不定休
ご予約 フォームで予約
オリジナルサイトで予約
施術内容 鍼・灸・マッサージ・ストレッチ・美容鍼・カッピング
料金
カテゴリー ビューティー、ランナー、肩こり、腰痛、冷え、不眠、むくみ、美容
自律神経バランス、睡眠バランス、美容、ぎっくり腰などの急な痛み(英語OK)
メールアドレス info@hariayako.com
ホームページ https://hariayako.com
ブログ https://ameblo.jp/happysleep-hariayako/
SNS

Point 当院のこだわりPoint 当院のこだわり

Point 1睡眠と自律神経のバランスをよくして、すこやかな心と体を

不眠は心と体のSOSです。
WHO世界保健機関は、不眠症の症状に鍼治療の有効性を認めています。お薬ではなく、鍼をすることで自分の力で体質を変化させ、心と体のバランスをとっていきます。

よく眠れるから、いい仕事ができる。
よく眠れるから、楽しく遊べる。
よく眠れるから、美しくいられる。
よく眠れる先にある、みなさまの健康的なhappy lifeを全力でサポートいたします。

Point 2鍼に、マッサージとストレッチもプラスして

マッサージやストレッチで、リラクゼーションはもちろんのこと、筋肉の緊張をとって、関節の動きをよくしていくことで、脳や神経の興奮を抑えることができます。

ストレッチポールやテニスボールを使用して、家で自分で出来るセルフストレッチもお伝えしていきます。

鍼が苦手な方は、マッサージや指圧、ストレッチのみでももちろんご利用いただけます。

Point 3お顔の疲れ、美容鍼もあります(オプション)

睡眠不足が続くと、その疲労度はすぐにお顔に現れてしまいます。
寝不足で、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が増え、コラーゲンの生成を妨げます。そのため、クマ、くすみ、たるみが増えてしまいます。

気合と根性でいろいろなことは頑張れますが、
疲れ顔は隠しきれません。
疲労回復の全身ケアにプラスして
お顔にもハリ、ツヤ、潤いを回復させる美容鍼もあります。