もう4月です。桜も各地で咲き始めたようです。

でも、寒暖差があるので体調には気をつけてくださいね。

なんとなくだけど、体が重たいな、と感じる時は無理しないで、ゆっくりお灸して整えてください。

おすすめは「合谷」です。なんといっても全身調整には合谷のツボです。

ほのほの温かいお灸で、リラックスしてくださいね。花粉症の人にはお灸の煙が辛い方もいるかもしれません。そんな時は煙が出ないお灸もあるので、使ってみてください。

3月です。

気候の寒暖差や、季節の変わり目、環境の変化など、いろいろ忙しい月です。

アレもコレもと終われるような毎日、ふっと不安感を覚えることありませんか？

そんな時は、ちょっと立ち止まって、リラックスタイムを作ってくださいね。

手のひらには「労宮」へのお灸は、心が落ち着くのを助けてくれるツボです。

じんわり暖かさを感じて、体も心も緩めてくださいね。

気がついたらもう2月です。年々時間の過ぎるのが早いような気がするのはなぜなのでしょうか？

2月3月は受験シーズンです。受験生ご本人も緊張すると思いますが、支えている家族や周りの皆さんも気が張るのではないでしょうか？

緊張って、ほっておくと勝手にどんどん気が張っていってしまいます。緊張と適度にお付き合いしてゆきましょう。

緊張を和らげるには、手のひらにある「労宮　ろうきゅう」というツボにお灸を透けると気持ちがいくらか落ち着くかと思います。

手の平ですのであまり熱いお灸を使うよりもマイルな熱感の方がじんわり癒されるかもしれません。

労宮　手のひらの指を曲げて、薬指が当たるところです。お灸の熱を感じながら。ふーとしんこ。気持ちを落ち着かせ緊張しすぎをほぐしてくれます。

今年もよろしくお願い致します。

年末年始、私風邪を引きましてずっとうちこもっておりました。

熱や頭痛、咳や喉の痛み、鼻水や体の痛くて重たい症状で伏せっていましたが、健康なのが当たり前だと思っていたけど、身体が動かないのは辛いなあとつくづく思いました。

症状があるうちは辛いけど、風邪を引いたらとにかく休む事。

普段から養生していても、風邪を引いてしまうことはあるので、そうなったら身体が治ろうとする働きを助けてあげることが肝心です。

風の辛い症状に合わせて、お薬飲んだり医療にかかることも大切です。

肺や消化器のツボ気お灸しながら風ウイルスを早く体から排除しちゃいましょう。

おすすめは足三里のツボで足を温めてください。

今年も最後の月が始まりました。

年末年始を控えて、楽しい予定もありますが慌ただしい日々かと思います。

無理をしないように、自分をケアすることも大事になさってください。

セルフケアにおすすめのツボは、

湧泉、失眠、足三里、三陰交、労宮です。

疲れやすい、手足が冷える、胃がもたれる、食欲がない、眠れない

そんな時は疲労が溜まっているサインです。

お灸をして、回復してください。