2月になりました。

まだまだ寒くて、空気も乾燥しています。風邪やインフルエンザなどの感染症には気をつけてくださいね。

うがいや手洗い、マスクや手指消毒などの対策をして風邪予防していきましょう♪

今月は「風邪予防のツボ」をご紹介します。

「風池　ふうち」という頭の後ろにあるツボは、風邪などのウイルスをやっつけて体外に早く排泄するのを助けてくれます。

場所は、うなじ後頭部の境目にあります。髪の毛をかき分けて頭と首のキワになります。お灸をするよりは、自分の親指を当てて押すと良いです。

音タオルで風池を温めると、血行が良くなってとても気持ちが良いですよ。

体調を崩さないようにお過ごし下さい。

2023年　今年もよろしくお願い致します。

今月は暦では小寒と大寒があり、寒さが一層厳しくなってきます。寒いとダメージを受けやすいのが「腎」です。ご自分でもセルフケアをして腎を労わりましょう。

ご紹介するのは「腎兪　じんゆ」のツボです。

腰に手を当てたあたりにあります。この部分にカイロを貼っても良いです。

寒さや冷えからくる腰痛対策にも腰を温めると効果があります。

12月ですね。急に寒くなってきました。

これから年末まで大忙しかと思いますが、寒くて体調を崩したくないですよね。

そんな時には「合谷　ゴウコク」のツボにお灸して、元気を上げていきましょう♪

合谷は手の甲にあります。探し方は人差し指と親指の骨の合わさったと頃を押さえてみて、ツンとした感覚がある場所です。

合谷は血液の流れを良くしてくれて、肩凝りや目の疲れをとる働きもあります。自分の手でも押しやすいので使いやすいツボです。

お灸してあげたらより効果的です。冷えて手がかじかんでしまうときや、体を小さくして寒さから身を守るときは合谷のお灸で体を温めてくださいね。

11月！早いですね。

急に寒くなってきました。冷え性の方には辛い季節です。手足の冷えに加えてお腹の調子はいかがでしょうか？

お腹が痛い。消化器がイマイチ。下痢気味。

そんな時は、おへその下にある『関元　かんげん』のツボにお灸をしてケアしましょう。

おへその位置に人差し指を当てて指4本目の小指のあたりです。一回3個。出来れば1日3回。続けてみてください。

関元は、体の元気や生命力を回復する大事なツボです。

体を整えて寒い冬を乗り越えましょう。

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そら治療院では、お灸で体質改善したい方、不調を改善したい方に、ツボをお伝えしています。

日々のセルフケアしたいけど自分はどこにお灸したら良いかわからない。という方のために、アドバイスさせていただいております。

「お灸でセルフケアしてみたい」方がいらっしゃいましたら、おき

10月です。急に寒くなってきましたね。

空気の急な冷え込みや、温度差は咳が出ます。喘息をお持ちの方にもお辛い季節になりました。

咳のお悩みには、首の付け根に「定喘　ていぜん」というツボがあります。

ここをお灸や温タオルで温めると良いです。

また、外出する時はぜひ、首のまわりを冷やさないようにスカーフなどをお使いくださいね。風邪の予防にもなりますよ。