梅雨の季節は高温多湿ですね。冷たい飲み物やアイスクリームは体の熱を冷ましてくれるのでついつい多く摂ってしまいます。また、室内ではエアコンで通気調整していますが身体が冷える原因にもなります。

身体の中に水分が多い事も冷えの原因の一つ。腎の機能を高めるツボにお灸をして身体を温かくしてさらに水分の巡りを良くして冷え性対策をしましょう。

【照海（しょうかい）】

内くるぶしから指一本分下のくぼみです。

一回三個まで、お灸をして足のむくみもスッキリしますよ

天気予報では梅雨入りの言葉が聞かれるようになりました。

気圧の変化に伴って体が重だるい、むくむなどの不調が現れやすくなります。

朝（午前中）、昼、夜（就寝前）にお灸をしてみましょう。

朝は身体に活力がわきます。昼は午後からの気だるさが楽になります。お休み前にお灸をすると一日の疲労もかなり癒されて心地よくリラックスして眠れます。

ツボは足三里や、三陰交のツボ、手の合谷などがよろしいでしょう。

1個から３個までお灸をしてみてください。

身体の疲労感が驚くほど回復しますよ。

こんにちは！連休明け気温が上がり一気に暑くなりましたね。

新しい環境には慣れてきましたか？

気温の変化や、環境の変化、連休で体調も乱れやすくなります。この時期は頭の痛みや、首こりのお悩みが多くなります。

一日のお疲れをお灸でケアしましょう。

曲池(きょくち）肘を曲げてできるしわの親指側のくぼみ

お灸に合わせて運動も合わせてやってみましょう。息を吐きながら両方の肩を上げ、吐く息に合わせてストンと肩を下ろします。肩甲骨が緩み肩から首のコリが楽になりますよ

節分が過ぎて、この時期の寒暖の差は体調に様々な影響があります。

気持ちが塞がりやすい、いらいらしやすい、不安になる。といった気持ちのつらさを訴える方が多い時期です。

寒さや日照時間の短いことが原因です。暖かい明るい室内で過ごすことが効果があります。

いっそのこと、ゆっくりとリラックスして過ごすのもいいかもしれませんね。

リラックスして『内関・ないかん』というツボにお灸をしてみましょう。

場所は腕の内側にあります。手首のしわから指４本分の位置にあります。

アロマ灸をして香りの助けを取り入れても効果が高まりますね。

ご自分の元気になる力をお灸で活性化して、少しでも早く気分よく過ごしていただきたいです。

明けましておめでとうございます。1月ももう10日過ぎましたね。

2㎏太りました(泣き）とおっしゃるお客様もいらっしゃいます。

極端な食事制限をするよりも運動やお灸で温めて身体の血行を良くし代謝を高めましょうね

お勧めは「三陰交」「足三里」です。

食べ過ぎや脂肪の多い食事は消化の働きが低下してます。胃腸の回復を「足三里」で図りつつ、「三陰交」で身体の隅々まで熱を運んでエネルギーの代謝を良くしましょう。

今年もお灸で元気に

よろしくお願いいたします。