あっという間に桜が散り始め、葉桜ですね。

今月はお灸に使うモグサのことを書きます。モグサって原材料はヨモギで出来ています。草餅に入っているヨモギは漢方医学では「艾葉　がいよう」と呼ばれる生薬です。葉に生えている綿毛があって、綿毛だけを集めたものがモグサに使用されます。

ヨモギの効能は血行をよくします。だから冷え性さんを温めて治す効果はバツグンですね！

炎症がある時は逆に控えめに使用します。

食べると独特な苦味があります。臓器を元気づける働きがあります。ヨモギを摘んで水で洗って重曹を少し加えたお湯でさっと茹で上げて刻んだら、草餅やホットケーキなどに混ぜて食べても美味しいですよ♪

春、新芽で葉も柔らかいので食べるようなら5月くらいまでのヨモギを摘んでみてくた

3月になりました。この時期になると「めまい」の悩みの方が増えます。春は気持ちも不安定になりがち。イライラしたり、ザワザワしたり。それに伴いめまいもする、なんて辛いです

めまいもの症状は、なんとなくフワフワする乗り物酔いに近いめまい。

そんな時には「内関　ないかん」にお灸をしましょう。

場所は手首の内側のシワを肘に向かって指3本分くらいです。

お灸の熱さは、低めが良いですね。じんわり温かさを感じながら、一回2個を症状にあわせて数回行ってみてください。

温かさを感じながら気持ちがほっこりすると、だんだん気持ちが落ち着きます。めまいも少しずつ落ち着いています。

暦の上では春です。暖かい日もあれば、まだ寒い日もあります。

春は、足は冷たくて頭の方がのぼせることがあります。これは身体の中の熱がこもり上の方にたまることで起こります。症状としては『のぼせ、頭痛、肩凝り、眼精疲労、めまい』などです。

これには、上っている熱を足の方に下ろして上部に溜まった気や熱の滞りをしに巡らせていきます。

今回は『太衝・たいしょう』のツボにお灸をします。

【見つけ方】親指の足の骨に沿って、足首の方に向かって甲を撫で上げていきます。人差し指の骨とぶつかる部分に太衝のツボがあります。ここにお灸をしましょう。一回に3〜5個くらいをしてみて下さい。足が冷えるときもいいです。あと感情がイライラする時や怒りっぽい時にも良いです。

ぜひ取り入れてセルフケアに役立てく

暦では「小寒」になって、これからが寒さが厳しくなります。身体の免疫力を落とさないように益々の注意が必要ですね。

2月2日の節分までが冬なので、五行では腎機能をケアします。腎の働きは生命力に関わります。

お灸は足裏の「湧泉」。そして内くるぶしとアキレス腱の間の「太谿」です。腎のエネルギーを高めて寒い冬を乗り越えましょう！

1月は旧暦の呼び方で「睦月」です。おうち時間を自分と家族で一緒にお灸してみるのもいか

12月になりました。各地から雪のニュースが入ってきます。

寒いから縮まって、肩が凝りますね。そんな時におすすめしたいのが「陽池　ようち」です。このツボは身体の体温調節をしてくれる三焦経にあるし、名前から温かいイメージがしますね♪

手の甲側の手首の骨の出っ張りの間で、手のシワの上にあります。骨と骨の間です。このツボにお灸をしましょう。手の疲れや冷えが楽になりますよ！

寒い冬も、お灸で乗り越えていきましょうゆき