自分の身体の事を知って、セルフケアするためのカウンセリングコースを始めました。

自宅でのお灸をはじめ、身体の使い方、心の向き合い方等、

東洋の知恵を取り入れたセルフケアにご興味のある方におすすめです。

詳細は、お問合せ下さい。

まるで梅雨入りしたような、雨量が多かった５月でしたね。

まだ、６月に突入したばかりなのに、大雨や猛暑、冷たい雨と日々の天候に振り回される毎日です。

湿度は確実に多くなってきてます。

体内の湿度を高くしないように、暖かめの飲食を心がけ、胃腸を労わることで軽やかに過ごせます。

そこに、お灸で湿度の高めな身体は、特に冷たくなっている皮膚面を温めてあげると過ごしやすいですよ。お灸が手元にない時は、お香やお線香がご自宅にありましたら、お灸の代わりに熱さを感じるまで皮膚に近い距離まで当てておきます。熱く感じたら距離を離すことを何度か繰り返してその場所を温めます。

くれぐれも火傷しないように気を付けながら、この時期を養生しましょう。

草餅、よもぎ餅とも言いますが・・・

美味しい季節になりましたね！

摘んできたよもぎで米粉と合わせてお餅にして食べますよね。

そのよもぎは、お灸に使われているもぐさです！

旬のものを特に春の野草を、食べると身体がデトックスされるとも言われます。

草餅やよもぎ餅を食べ、身体の外側からは、お灸をしてこの春、身体を整えましょう！

きっと、楽に１年が過ごせますよ～

１２月にもかかわらず、昼間は、暖かく穏やかな日が続いていますね。今週末からは、やっと冬らしさが戻ってくるそうです。

乾燥していたお肌も寒さが増してくると肌荒れが気になりだす季節ですね。

荒れたお肌にもお灸をすることで肌も潤ってきます。

是非、セルフケアとしてせんねん灸を活用しましょうね。

関東地方は、まだ梅雨入りしていませんが、５月だというのに３０度超えの夏日の日もありましたね。

お肌の露出が増えてきますよね。

一足先に、夏に向けてお肌のお手入れにせんねん灸で肌つやを整えましょう。

お灸の刺激で、気血水のめぐりが良くなりお肌の再生も早まりますので、肌つや美人間違いなしですよ。

そこで一つ、注意点です。

熱さを我慢してのお灸は、やけどの心配ありますし、逆に、熱さを感じないお灸は、何度もすえることで低温やけどのリスクが上がります。

熱めに感じるお灸で感じたら素早くとることで、しっかりとツボに刺激が入ります。

せんねん灸を選ぶ時の参考までに。