人生１００年時代！

自分の健康管理はセルフケアにあり❣

そろそろ春の薬草、ヨモギの季節です。草餅はヨモギの代表ですよね。私の好物の一つでもあります。

栄養価も高くハーブの女王とも呼ばれています。

むくみや便秘解消、精神安定、血液もきれいにしてくれます。そんなヨモギからできているもぐさを使用したお灸で身体を軽やかにしましょう～

施術後に、ご希望の方にはセルフケアのお灸をおすすめしています。その方にあったツボをお伝えしています。

個別でセルフケア指導を行っております。ご要望の方は、お問合せください。

寒さ感じるようになってきましたね。

朝晩の冷え込み、知らず知らずに身体は冷えています。

湯船にゆっくり浸かり身体を温めたいところではありますが、

時間的に余裕がなかったり、光熱費も高騰して入浴は・・・という方には、自宅でのせんねん灸がおすすめです。

お灸で温泉がわり～ほっこり身体を温めましょう！！

この夏は、かつてないほどのコロナ感染者が急増中です。

当院にも、後遺症でこれまでの生活に戻れない方々がいらっしゃいます。

そんな時、免疫力を高め自然治癒力を強くしてくれる味方は、鍼灸です。

自宅にいてセルフケアできるせんねん灸は、最高の相棒となってくれること間違いなしですよ～

お気軽にご相談ください。お問合せ、ご相談はメールにて・・・もちろん無料ですよ。

春も終わり、梅雨入りまえのこの季節！

子供も大人も普段元気な方でさえも、何とも言えない疲労倦怠感を感じやすくこの時期におすすめのツボがあります。

「労宮」というツボです！手を握ったときの中指と薬指の間あります。

手のひらにありますので、セルフケアしやすいツボですよ。

軽く押してもよいですし、せんねん灸を使用してほっこりすることをおすすめします。

不安や緊張、ストレスにも効果的ですよ～

梅の開花が始まるこの季節・・・

朝晩と昼間の温度差も激しいうえ、風の吹く日が多く、風邪をひきやすい時期でもあります。

特に後頭部から首筋、首と肩の付け根に当たるところ（首を下に向いたときに大きく出っ張っる骨の真下に「大椎」というツボ）は、風に当たると悪寒がしたり鼻の症状がでるような風邪を引きやすくなります。また、後頭部から肩にかけて「風」のつくツボが多いです。風によって影響を受けやすい場所とも言えます。花粉症の方は、特に症状も悪化しやすいので襟付きのシャツやショールを巻くなど服装選びにも気を配るとよいでしょう。

後頭部から肩にかけて、そしてこの大椎というツボの周囲を、温めると楽に過ごせます。

せんねん灸をすえたり、ドライヤーで温めるなどセルフケアしておくと、この時期を乗り越えられますよ