まるで梅雨入りしたような、雨量が多かった５月でしたね。

まだ、６月に突入したばかりなのに、大雨や猛暑、冷たい雨と日々の天候に振り回される毎日です。

湿度は確実に多くなってきてます。

体内の湿度を高くしないように、暖かめの飲食を心がけ、胃腸を労わることで軽やかに過ごせます。

そこに、お灸で湿度の高めな身体は、特に冷たくなっている皮膚面を温めてあげると過ごしやすいですよ。お灸が手元にない時は、お香やお線香がご自宅にありましたら、お灸の代わりに熱さを感じるまで皮膚に近い距離まで当てておきます。熱く感じたら距離を離すことを何度か繰り返してその場所を温めます。

くれぐれも火傷しないように気を付けながら、この時期を養生しましょう。

草餅、よもぎ餅とも言いますが・・・

美味しい季節になりましたね！

摘んできたよもぎで米粉と合わせてお餅にして食べますよね。

そのよもぎは、お灸に使われているもぐさです！

旬のものを特に春の野草を、食べると身体がデトックスされるとも言われます。

草餅やよもぎ餅を食べ、身体の外側からは、お灸をしてこの春、身体を整えましょう！

きっと、楽に１年が過ごせますよ～

１２月にもかかわらず、昼間は、暖かく穏やかな日が続いていますね。今週末からは、やっと冬らしさが戻ってくるそうです。

乾燥していたお肌も寒さが増してくると肌荒れが気になりだす季節ですね。

荒れたお肌にもお灸をすることで肌も潤ってきます。

是非、セルフケアとしてせんねん灸を活用しましょうね。

いよいよ、９月に突入し、台風の到来季節になりましたね。

先日の台風で、湿度がかなり高くなり、また、夏の暑さで体内に冷たい飲食物を多く摂りすぎたりと外からも内からも湿気を蓄積してしまった身体は、なおさら夏の疲れも出てくるこの時期です。

秋バテの前に、身体をしっかり整えていきましょう。

ご自宅でできるストレッチや、お灸のすえ方などセルフケアの方法をお伝えしております。

来院時、施術の後や、メールでもお受けいたしておりますので、お気軽にご連絡くださいね。

また、（一社）栃木県鍼灸師会では、１０月６日（日）生涯研修会市民公開講座を栃木県総合文化センターにて開催します。

午前の部は、「思春期性教育講座～若手産婦人科医による、全力の性教育～」講師には佐野厚生総合病院産婦人科医　木佐美祥先生です。（事前申し込み制）

午後の部は、鍼灸施術体験会と鍼灸相談会を行います。もちろん無料です。（当日会場内受付）

ぜひとも、ご参加下さい。お待ちしております。

関東地方は、まだ梅雨入りしていませんが、５月だというのに３０度超えの夏日の日もありましたね。

お肌の露出が増えてきますよね。

一足先に、夏に向けてお肌のお手入れにせんねん灸で肌つやを整えましょう。

お灸の刺激で、気血水のめぐりが良くなりお肌の再生も早まりますので、肌つや美人間違いなしですよ。

そこで一つ、注意点です。

熱さを我慢してのお灸は、やけどの心配ありますし、逆に、熱さを感じないお灸は、何度もすえることで低温やけどのリスクが上がります。

熱めに感じるお灸で感じたら素早くとることで、しっかりとツボに刺激が入ります。

せんねん灸を選ぶ時の参考までに。