３月は花粉症がピークの月です。

かく言う私も花粉症です・・・

そこで、ほぼ一か月、花粉症の症状をやわらげるツボに

お灸をしてみました！

すると・・・

鼻のむずむずが少し治まりました！

目のかゆみはアレルギー用目薬を併用しながらで風の強い時

以外は症状が軽くなりました

花粉症とは直接関係ないですが、おなかの方にもお灸をし、

リラックスするように心がけました

とはいっても、花粉は絶えず浴びているので早くこの季節が

終わればいいのにと考える今日この頃です

花粉症にお勧めのツボ

合谷

リラックスにお勧めのツボ

おへその上下左右１センチほどのところに４点

秋から、ウォーキング始めてみました。

今まで、大事だとわかっていながらできなかったことが

運動でした。

仕事で遅くなるから、家事があるから、疲れているから…

いろんな理由で避けていました。

でも、今ではほぼ毎日散歩しています。日曜日は市内の

大きな公園へ行ったりして、楽しいですよ！

父が言っていたのですが、散歩をすると普段気づかないことに

気づくのですね。ジブリに出てきそうな小径や小さなお店など

…楽しいことって意外と身近にもありますね。

続けるコツは相棒。パートナーや、ワンちゃんとなどと散歩

すると意外と簡単に続けられます。

たくさん歩いた後にはお灸でリラックス。

散歩を続けていくにはメンテナンスもとても大事です。

一度挑戦してみてはいかがでしょうか？

最近、健康の大切さをしみじみと考えるようになりました。

仕事を退職したら旅行に行ったりおいしいものを食べたり

したいなあと言っているけれど、それは健康あってのことだと

認知症やがんなども、長寿命になったから避けられないことではあるので仕方ないですが、できることなら健康のまま長生きしたいですよね。

健康の一つの要素は食べることです。

栄養を取れるように内臓の働きを良好にしておくために

お灸でできることがあります。

おなか周りを温めることです。

おへその周り上下左右に一個ずつお灸をすることでリラックス

もできます。

おすすめですよ

去年の今頃から　一念発起して始めたダイエット

一年たちましたが・・・

結果どうなったかといいますと

5キロは確実に減量できました！！

嬉しいことに、健康診断での血液検査も

長らく高止まりしていた中性脂肪が標準になり

健康も手に入れられた感じです。

その間、方針ややることはほとんど変わらず

とにかく苦しいことはしない。食べる。というもの

でした。

もちろん、お灸も続けましたよ

最初はダイエットのためでしたが、

栄養について学んだりして大変ためになりました。

具体的には野菜を多く食べたことにつきるのですが

長い時間をかけての減量なので大きなリバウンドも

ありませんし、少し増えても次の一週間で調整すればいい

だけなので全く負担もありません。

今の日本は長寿大国ですが

どうせ長生きするなら健康で長生きしたいと

思うのです。そのために自分をケアすることは

とっても大切なことですね。ダイエットを通して

実感しました。

突然ですが膝痛になりました。

膝を曲げるときだけ強い痛みが出るのです。

原因を考えてみましたが思い当たるものはなく、

途方に暮れてしまいました。

でも、私は鍼灸師ですから何かできることはないかと

鍼治療と、灸治療をしてみたのですが・・・

痛みの出る部分を触って特定し、その部分に鍼治療。

膝周りに温かみが出るくらいまでお灸をする。

施術後すぐに痛みが治まることはありませんでしたが

翌日・翌々日とケアすることでいつの間にか

痛みが治まっていました。治療が早かったので３日ほどで。

これは鍼灸治療の治り方によくあることで

ある日気づいたら「あれ？軽い？」という状態に。

結果をあまりにも急いだらいけないですね。あるあるですが。

でも、とっても大事なことは予防ですね。

膝周りは冷えやすいので温めることはとても良いこと。

お灸のケアは最適ですよ。