みなさん、こんばんは！

梅雨の時期に入りましたね。

ただジメジメするだけでなく

・なんとなく身体が重だるい

・頭痛がする

・むくみやすい

・気分が晴れない

などの症状がある方が多いのではないでしょうか。

これは東洋医学的に考えると「湿邪」の影響とされています。

そんな湿邪による症状に効果的なツボをご紹介します。

＜陰陵泉＞

場所：すねの内側の骨に沿って下から上に触り、骨がカーブする部分のくぼみ

せんねん灸をお持ちの方はお灸をすえるも良し、無い方は指でツボを押して刺激するだけでも効果的です。

ぜひお試しくださいね(^^)

みなさん、こんにちは。

ここのところ新型コロナウイルスの話題で話が持ち切りですね。

ひとりひとりが意識を高め、自分の身を守ることが感染拡大防止に繋がると言われています。

手洗い・うがい・マスクで予防できると言われていますが、自分自身が疲れやストレス、体調不良などで免疫力が下がってしまっていては本末転倒です。

鍼灸治療で免疫力が上がることはご存知でしょうか？

鍼灸治療を受けることで

・血流促進により内臓機能の働きを高める

・自律神経のバランスを整える

・白血球が増加する

などたくさんの効果があります。

外出が懸念されている昨今ですが、治療院に出向くのが難しければ、自宅でセルフケアできるお灸もございますので。

みなさん今こそ鍼灸治療を受けましょう！

みなさん、こんにちは！

今年は暖冬ですが12月に入りかなり寒い日が増えてきましたね。

私は寒いのが大嫌いなので冬は苦手なのですが、何より冷やさないようにする事を優先させるとかわいい洋服も着れなくなってしまうところも、私的冬の残念ポイントです(;_;)

少しおしゃれをすると冷えてしまう、そんな時におすすめしたいのが「足首だけはしっかり温めるコーデ」です！

足首には、足やカラダ全体を温めてくれるツボの他にも、効果が高く重要なツボがたくさんあるんです。

おすすめなのは足首まである靴下やレッグウォーマーです。

ワイドパンツやロングスカートなら下にこそっと仕込むことができます！

どうしても足首を出したほうがかわいいコーディネートの時はストッキングを履きましょう。

一見素肌に見えますが、履いているのと履いていないのとでは温かさが大違いです。

賢く温活して冬の寒さも楽しく乗り切りましょう(^^)

みなさん、こんにちは！

.

9月になり秋を感じることが多くなってきましたね！

.

とは言えまだまだ残暑が厳しいこの季節。

夏でも、エアコンで身体が冷えたり、だるさが出ている方、結構いるのではないでしょうか？

.

お家では湯船を張らずシャワーで済ませてしまったりしがちですよね。

.

そんな時におすすめなのが足湯です。

暑くて湯船に浸かる気はしなくても、足湯であれば簡単です。

そして末端である足先を温めることは全身を温めることにも繋がります！

.

お風呂に入るついでに、桶やバケツにお湯を入れて足湯をし、そのままシャンプーなどするのも時間短縮でおすすめです！

.

バケツだとお湯が深く入れられるので、しっかく足首まで浸かれて保温効果が持続しやすいですよ。

.

.

意外と多い夏風邪も一度引くとなかなか治らないので、風邪をひかないように早め早めの対策を心がけましょうね！

みなさん、こんにちは！

5月も後半になりもうすぐ梅雨の時期ですね！

.

梅雨の時期はなんだかだるい…

頭が痛い…

.

なんて方も多いのではないでしょうか？

.

それは東洋医学的に言うと湿邪によるものなのです。

梅雨の時期は湿気が多いため湿邪がたまり、うまく水分や血液を巡らせられず、だるさやイライラ、頭痛となって現れるのです。

そこで今日はそんな梅雨のジメジメに打ち勝つツボをご紹介します！

.

.

陽池（ようち）

.

場所★手首の甲側。

　　　手首を曲げた時のしわの真ん中より少し小指側のくぼみ。

.

効果★梅雨の時期や天気が悪い時のだるさや頭痛。

.

.

梅雨は気分も揺らぎやすかったりする時期です。

お灸を据えてリラックスする時間を作りましょう(*^^)

.

指で10秒くらいかけてじわーっと押すのもおすすめですよ！