新年、あけましておめでとうございます。

皆様、どのようなお正月をお過ごしでしたでしょうか。

年始になると御節料理やお餅で食べることが増えますので、胃が大きくなってしまいますよね。

そんな時の胃腸の養生におすすめのツボをご紹介します。

「足三里」です。

足の膝の骨の外側から指3本分下です。

指でジワーっと押したりもちろんお灸もおすすめです！

ぜひ試してみてくださいね。

みなさん、こんにちは。

秋は主に【肺】の養生が必要な季節。

肺は傷つきやすいので「お嬢様」と呼ばる事もある程。

乾燥、寒さに弱いと言われる為、秋は風邪をひく人が多いです。

肺を守るには、

白い食べ物「白ゴマ、梨、レンコンなど」を摂取して、

腹式呼吸を心がけ室内を乾燥させすぎないようになど

環境と食事に気をつけていきましょう。

みなさん、こんにちは！

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ついに梅雨入りですね。

これからジメジメした日が続きそうです。

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このジメジメした暑さが胃腸の働きに影響を及ぼすため、体内に余分な湿気が溜まる「痰湿」という状態に陥りやすい時期です。

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体内に余分な水分が溜まると

・体がだるい

・頭が重い

・やる気が出ない

・吹き出物が出る

などの症状が出やすくなります。

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そんな時期は除湿効果が高いといわれているウリ科の食べ物がおすすめです。

きゅうりやズッキーニなどの夏野菜を食べてジメジメした梅雨を乗り切りましょう！

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みなさん、こんばんは。

みなさんはセルフでお灸を据えられたことはありますか？

また据えられた方はどんなお灸ですか？

お灸というと未だに火傷するや古臭いというイメージを持たれている方もいらっしゃいますが、今はデザインもとてもかわいく香りもいろんな種類が販売されています。

まさにプレゼントにぴったりなお灸もたくさんございますので、自分へのケアはもちろん大切な人への贈り物にお灸をぜひいかがでしょうか(^^)

今日はバレンタインデーですがこんな寒い時期の贈り物にもぴったりですね！

みなさん、こんにちは！

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ここ数日で一気に寒くなってまるで冬みたいですね。

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前回お灸の効果に③凝り固まった筋肉を緩めるついてお伝えしたので今回は④リラックス効果についてお伝えしていきます。

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お灸の特徴のひとつに独特の香りがあります。

煙がそれなりに出るけれどタバコのような嫌な匂いはなく、お香の様な癒される香りがしますよね。

患者さんにも「この香り好きー！」とよく言われます。

もぐさの原料となるヨモギはハーブの女王ともいわれており、その香りにはリラックスさせる効果があるんです。

温めたり筋肉を柔らかくするだけでなく嗅覚や脳にも作用するお灸、最強ですよね！

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