夜、何となく寝付けない時に背中が張って苦しい時があります。

そのようなときは肩甲骨の内側で、背骨のすぐ脇（イラスト参照）にゴリゴリしたコリが出ていることがあります。

指などで押すと、痛かったり、逆に気持ちが良かったりしますが、そこにせんねん灸をすると実に気持ちが良いものです。

そして、コリが取れてゆっくり眠れるようになります。コツはコリが取れるまではしばらく続けてみることです。

毎日でなくても良いので、二週間は続けてみてください。きっと楽になると思いますよ。

この間、数年ぶりにマラソン大会に出たのですが、そのあとに下肢がだるくて寝付けない夜がありました。

そこで足三里と陽陵泉にお灸をしたところ、即座にだるさが消えて快く寝ることが出来ました。

走ったり、長く歩いたりした後に下肢がだるくなることはしばしば遭遇します。

そんなときはお風呂での下肢のマッサージにプラスして、足三里と陽陵泉にお灸をしてみてください。

毎日、ジメジメするする日が続いておりますが、体調はいかがでしょうか？

このようにジメジメするときはエアコンの冷房または除湿機能が欠かせませんよね？

夏になるとそのエアコンの風で肩こりや頭痛、のぼせ感などを引き起こすことが多々あります。

当院の患者さんでもぽつりぽつりとエアコンの冷風による肩こり、偏頭痛、めまい・・・などが出始めました。

職場の環境にもよりますが、設定温度を上げられない、ということも良く聞く話です。

そんな時は図にあるように首の後ろの付け根にお灸、もしくは火を使わないタイプのお灸やカイロなどを貼ると効果的です。

肩の付け根を温めることで、首の冷えとコリを軽減させる効果があります。

職場での対策として、ストールを撒いて首を直接エアコンの風に当てないようにするとさらに効果的です。

どうぞお試しください(*^-^*)

口角炎は唇の両端（口角）に炎症を生じ、亀裂や腫れ、痂皮（かさぶた）ができる皮膚疾患です。

原因としては、

①口角部分の細菌感染、真菌感染、ウイルス感染など

②栄養素の不足やビタミン不足など

③機体的刺激（入れ歯が当たる、かみ合わせ、化粧品かぶれ、唾液など）

④薬剤の長期服用、糖尿病、食物アレルギーなど

などが考えられます。

症例

60歳台、女性

当院で他の症状に対して鍼灸治療を行っていましたが、実は4か月前から口角炎になって、歯科医院で治療を行っているとのこと。

治療は局所へのレーザー治療とワセリン塗布を行っていますが、症状の緩解はみられないとのことでした。

施術は通常の鍼治療に加え、曲池、手三里、合谷のうち圧痛が強い2か所（左右で4か所）に直接灸7壮（シール2枚重ね）を行いました。

3回目の治療時（2週間後）には、目視で確認できるほど口角炎が良くなっていました。

もし、似た様な症状でお困りならば、どうぞお試しください。

変化がみられなかった場合は医療機関を受診することも付け加えておきます。

画像：上（初診時）、下（3回目）

＊同じスマホで撮影したのですが、光の色合い（天候の違い）で見えにくいかもしれません・・・。

塩灸は太い竹を短く切ったものにガーゼを敷いて、その上に塩とモグサを載せるものが安全で一般的だと思いますが、簡単に治療院内や自宅にあるもので作成できます。

まず、紙コップを上1/3（口を当てる側）を残すように切ります。

そして、テッシュペーパーを2重にして、下の切った方から中に押し入れます。紙コップの飲み口の丸くなっている側が患者さんの皮膚面になります。周りをホッチキスで何箇所か留めます。

中に塩を２cmほど入れます。塩は出来るだけサラサラした物の方が良いです。

温灸用モグサをピンポン玉より小さい位に丸め、塩の上に起きます。モグサが大きすぎると画像にもありますが、周りが燃えてしまいますので、ご注意してください。

塩はモグサが燃えきれると、固まりますので捨ててください。底になっているテッシュペーパーは使った後少し湿りますが、連続的に使わなければ結構持ちます。

ただし、湿気のある塩を用いるとテッシュペーパーが水気でぐしゃぐしゃになりやすいので、もし湿気のある塩を使用したい場合はガーゼを使用してください。

画像の通り見た目があまり良くありませんが、治療院内で簡単に作れる（量産可能？）ので、お試しください。