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ツヤ肌美容鍼灸院 ふるるつやはだびようしんきゅういん ふるる

News1せんねん灸セルフケアサポーターからのおしらせNews1せんねん灸セルフケアサポーターからのおしらせ

  • 2019.10.10​花粉症対策は秋からが勝負

    アレルギー体質を改善する万能「切り干し大根茶」の作り方

    年中アレルギーや花粉症で悩んでいらっしゃる方、多いですよね。

    処方される多くの西洋的なおくすりは一時的にアレルギーを止めるためのものであり、根本的にアレルギーをなおしたり、体質改善を行うというたぐいのものではありません。今日は日本人の多くが悩まされるアレルギーにオススメな自然療法レシピをお伝えします。

    切り干し大根茶の作り方

    <材料>切り干し大根 1/2カップ(20g)、水2カップ

    <作り方>

    1.切り干し大根を調理バサミで短くカットする。

    2.小鍋に1と水を加えて弱火にかける。

    3.沸騰したら約10分煮出し、すぐに漉す。

    4.味付けせずに、そのまま飲む。

    ポイント

    ・切り干し大根は天日干しのものを選ぶ

    ・切り干し大根のエキスをしっかり抽出したいので強火ではなく弱火でじっくりと煮出す

    一度に飲むのは1カップくらい。

    なるべく空腹時に飲むのがおすすめです。

    ※このお茶は便秘・ダイエット・利尿 等にも優れた効果を発揮します。内臓の中でも最大の解毒作用を司る肝臓や腎臓の働きを助けてくれるからです。内臓の負担を軽減し、自然治癒力を取り戻すことが健康の秘訣なんですね。

  • 2019.06.22夏場は特に気を付けたい「新型栄養失調」

    食事はしっかり取っているのに疲れやすい、暑さのせいかも..と感じているあなた。もしかしたら、栄養の偏りからくる「新型栄養失調」かも!?

    サッパリ系の食事に偏りがちな夏場は特に気を付けて下さい。

    【新型栄養失調】とは、食事のカロリーは足りているのに、たんぱく質やビタミン、ミネラルが不足している状態です。

    厚生労働省の調査によると、70歳以上の人の5人に1人が該当し、ダイエットを気にする若い女性にも患者が増えています。極端な野菜中心の食事をしている人や、粗食が健康に良いからと肉類を避けている中高年なども要注意です。

    栄養失調かどうかは血液中のアルブミンの成分量で判断されます。

    つまり栄養失調とは「タンパク質不足」のことなのです。

    タンパク質は体の組織を作る材料になるため、

    赤血球の材料が少ない→「貧血」

    血管を作る材料が少ない→「脳出血」

    免疫細胞を作る材料が少ない→「肺炎」「結核」

    筋肉を作る材料が少ない→「転倒」→「骨折」 など

    様々な病気につながってしまうのです。

    この頃疲れやすい・息切れがする・風邪を引きやすい・気力が出ないなどの症状が出ている人は、新型栄養失調の疑いがありますので、気をつけましょう。

  • 2019.03.04​雛祭り

     雛まつりのルーツは上巳の節句です。

    上巳(じょうし/じょうみ)とは3月上旬の巳の日という意味で、その起源は300年頃の古代中国で起こった上巳節にさかのぼります。季節の節目の邪気祓い行事として、老若男女を問わず、皆の幸福を願う行事だったのです。

    旧暦の3月3日は桃の季節ですが、それだけで「 桃の節句 」になったわけではありません。昔から桃には邪気を祓う力があるとされ様々な神事に取り入れられていたので、邪気祓いをする上巳の節句が 桃の節句 になったのです。

    桃は不老長寿を与える植物とされており、百歳(ももとせ)まで長生きできるよう、桃の節句には桃花酒を飲む風習もありました。

    昔から邪気の象徴は鬼とされており、邪気を祓う力のある桃には鬼を退治する力もあると考えられてきました。この思想がベースとなり、桃から生まれた桃太郎が鬼退治をする民話が誕生しました。

    春という季節をお祝いしながら、健康で幸せな日々が末長く続くことを願う日として、この時季ならではの風情を楽しみましょう。

  • 2018.11.15【生姜(ショウガ)】のお話

    日本では昔から薬味や漬物など料理に利用してきましたが、医療用漢方薬の70%に含まれており、生姜の効能が見直されています。

    〔生姜の効能〕

    現在わかっている生姜の効能としては、次のようなものがあります。

    ・身体を温める

    ・免疫力を高める

    ・コレステロールを低下させる

    ・発汗作用

    ・抗菌、解毒作用

    ・消化吸収を助ける

    ・めまいを抑える

    ・咳を鎮める

    ・うつ症状の改善

    ・吐き気を抑える

    ・強心作用がある

    生姜には「ジンゲロール」「ショウガオール」という成分が含まれています。

    「ジンゲロール」は生の生姜に多く含まれ、免疫力アップや抗菌・殺菌作用があるため、風邪のひきはじめ等に有効です。

    煮たり焼いたりして熱を加えると「ショウガオール」が増えて来ます。血管を拡張して血行を促すため、冷え性の改善に有効です。

    ●生姜湯

    カップにすりおろした生姜を適量入れ、熱いお湯をそそいでかきまぜます。

    黒砂糖やハチミツを入れると飲みやすくなります。

    身体が温まり、冷え性改善につながる他、風邪のひきはじめにも有効です。寝る前に飲んでもOKです。

    生姜を日常の中に取り入れて寒い時期も元気に乗り越えていきましょう。

    <ツヤ肌美容鍼灸院ふるる>

Profile 当院の基本情報Profile 当院の基本情報

鍼灸院名

ツヤ肌美容鍼灸院 ふるる

せんねん灸セルフケアサポーター

金田 弘美かねだ ひろみ

こんにちは。ツヤ肌美容鍼灸師の金田 弘美 です。

女性の皆さん
毎日、仕事や家事・子育て・介護...
一生懸命頑張り過ぎて、不調を抱えていらっしゃいませんか?

ツヤ肌美容鍼灸で、頑張っているあなたの笑顔と元気を取り戻すお手伝いが出来れば嬉しいです。

鍼灸院名 ツヤ肌美容鍼灸院 ふるる
(つやはだびようしんきゅういん ふるる)
住所 〒891-0116  鹿児島県鹿児島市上福元町5772-5
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