ツヤ肌美容鍼灸院ふるるつやはだびようしんきゅういん ふるる
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せんねん灸セルフケアサポーター金田 弘美
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- JR指宿枕崎線『谷山駅』・『慈眼寺駅』
たわわタウン谷山 から徒歩約5分
駐車場あります。ご予約の際、お知らせください。 - 鹿児島県鹿児島市上福元町5772-5
- カテゴリー ビューティー
・お問い合わせ090-1100-0993
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「原因はよく分からないけれど、なんとなく頭が痛い」「胃もたれがする」。こうした冬場の体調不良、実は【隠れ脱水】によるものかもしれません。
冬場は湿度が低く乾燥するため、皮膚からの水分蒸発が進んで体液が失われやすい傾向にあります。
また、暑い夏に比べると喉の渇きを感じにくいため、水分を積極的にとらない人も多くなりがちです。結果的に、体の外へ出ていく水分は多く、体の中に補給される水分は少なくなるため、体液が不足しやすくなるのです。
このように、知らず知らずのうちに体液が失われ、自覚のないまま脱水状態に陥ることを「隠れ脱水」といいます。
放置していると、脱水症へと進行するリスクが高まります。
脱水症の初期段階では、主に次のような症状が表れます。
・頭痛
・集中力の低下
・日中の強い眠気
・食欲不振
・腹部の不快感
・胃もたれ
・体に力が入りにくい
・筋肉痛
・足がつる
どの症状も「ちょっと体調が悪いな」とつい軽く考えてしてしまいがち。原因が分からないまま不調が続くようなら水分不足を疑い、すぐに対策を。
かくれ脱水を防ぐには、こまめな水分補給!
1日1.5リットル程度を目安に2~3時間おきに水分をとる習慣をつけましょう。
鍼灸院名
ツヤ肌美容鍼灸院ふるる
せんねん灸セルフケアサポーター
金田 弘美かねだ ひろみ
こんにちは。ツヤ肌美容鍼灸師の金田 弘美 です。
女性の皆さん
毎日、仕事や家事・子育て・介護...
一生懸命頑張り過ぎて、不調を抱えていらっしゃいませんか?
ツヤ肌美容鍼灸で、頑張っているあなたの笑顔と元気を取り戻すお手伝いが出来れば嬉しいです。
鍼灸院名 | ツヤ肌美容鍼灸院ふるる (つやはだびようしんきゅういん ふるる) |
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住所 | 〒891-0116 鹿児島県鹿児島市上福元町5772-5 Google マップで見る |
アクセス | JR指宿枕崎線『谷山駅』・『慈眼寺駅』 たわわタウン谷山 から徒歩約5分 駐車場あります。ご予約の際、お知らせください。 |
TEL | 090-1100-0993 |
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カテゴリー | ビューティー |
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