こんにちは！

今年は例年に比べると暖かいように感じますが、１日の寒暖の差が激しいので体調管理も難しいようです。

身体の冷えを改善したり、免疫力を高めていきましょう、

1. 関元 : 寒い季節には特に下腹部の冷えが気になることがあります。お灸を使って下腹部をやさしく温めることで、血液やエネルギーの流れを促進

2. 腎兪 : 腰痛が気になる方や体の基礎エネルギーである腎の働きをサポートする（自分では難しいのでせんねん灸の太陽がオススメ）

3. 足三里 : 免疫力を高めるためる

今年は暑い日が長かったですね

やっと暑さが落ち着いて、秋を感じるようになりました

乾燥で肌にかゆみが出る事もありますよね

【曲池】へお灸でセルフケアをしてみて下さい

最近、ＣＭでも帯状疱疹ワクチンで耳にする事が多くなりました。

ストレスや疲れを溜めてしまって免疫力が下がって帯状疱疹になってしまう方も少なくありません。

なってしまった時に疱疹にお灸は有効です。

疱疹にお灸をすえることで広がりをふせぎ、治りを早めます。

水疱ができて瘡蓋になってしまっても温灸をすると綺麗になります。

年が明けましたが、コロナはまだまだ続いています。

お灸で免疫力を高めていきましょう！

養生の一番のツボ

【足三里】

すねの骨を下から指で撫でていき、指が止まったところの親指1本分外側

まずは足3里のお灸をはじめましょう。

今年は10月に入っても暑い日がずっと続いていましたが、

突然真冬の寒さの日が！

寒暖差が激しく、何を来て良いか悩むこともありませんか。

襟ぐりが開いた服を着て、首肩が冷えてしまい首肩コリや頭痛

の症状まで出てしまいます。

その時には

【大杼（だいじょ）】

第1,2頚椎突起から指２本外側

にお灸をしてみて下さい。

首肩や背中も楽になります。