もうすぐお正月です(^^)

だんだんと寒さが厳しくなってきますね！

冬は冷えやむくみが強くなりやすいので、お灸で身体を整えましょう(^^)

今回ご紹介するのは

｢照海(しょうかい)｣というツボです。

腎経にあり、足の内くるぶしから親指分下にあるツボです。

全身を温めて、腎機能を高め、水の流れを良くしてくれるので冷えやむくみに効果的です。

特に腰から下が冷えるという女性におすすめです。

今日はお天気も良く良い気候ですが、鹿児島はもうすぐ梅雨になるでしょう。

心地よい春の季節は去り、ジメジメした季節がやって来ます。

梅雨時期は、体の中に湿気(湿邪)が溜まりやすいため、浮腫みやすくなり体が重だるかったり、神経が痛みやすくなったりします。

そんな時にオススメなツボは【陰陵線(いんりょうせん)】です。

脾経のツボなので、消化機能の改善をはかり、湿邪を追い出し、むくみなどの改善に繋がります。

脾経(足の内側)を軽くなでるのもとても効果的です！

11月に入り、朝晩冷え込む季節になってきました。

秋は「肺」とかかわりのある季節です。

「肺」は主に体を動かすエネルギーである「気」を作ります。

秋はスポーツの秋と言われるように本来は身体を動かして体を整える良い季節ですが、この季節に体調を崩しやすかったり、気分が落ち込みやすかったりする方は「肺」の機能が弱っているかもしれません。

おすすめのツボは「尺沢」と「風府」です。

尺沢（しゃくたく）…膝を曲げたときにできる線上で、硬い腱の外側にとります。優しく親指で押してあげたり、せんねん灸をすえましょう。

風府（ふうふ）…後頭部下の真ん中にある骨の出っ張りのすぐ下の凹みに取ります。ここはお灸は難しいので、中指などで、ゆっくり指圧しましょう。

肺の機能を高めて、気の巡りをよくしてくれます。

10月後半に入り、朝晩がすっかり肌寒くなってきました。

まだ暑さがあったり、急に寒くなったり、気温の変化に体調を崩しやすくなる季節です。

ちょっと風邪っぽいなという時の風邪のひき始め（鼻水、頭痛など）には「合谷」がおすすめです。

秋は『肺』と関係が深く『皮毛』にも関係のある季節です。呼吸器トラブルや肌荒れの多くなる季節です。

一方「合谷」は『大腸経』の原穴になりますが、腸は皮膚の鏡と言われ、『大腸』と『肺』は深く関わりのある経絡になります。

また面目に効果がありますので、鼻水頭痛のほか、眼精疲労や美容などにもおススメです。

この季節の変わり目に「合谷」へのお灸をお試しください(^_-)

10月も後半に入り肌寒い季節になりました。

秋から冬にかけて、乾燥の季節になりお肌への負担も気になりますよね。

そんな時には｢万能ツボの合谷(ごうこく)｣にお灸をしてみましょう！

大腸経の原穴である合谷は、大腸の調整はもちろん、面目にも影響を与えます✨