《悲しみ憂う》呼吸器・皮膚アレルギー

秋が深まり落葉が始まると物悲しさや淋しさを感じやすくなります。心を安らかにして、陽気をひそめるて過ごすことが大切ですが、気持ちが沈み過ぎないように注意しましょう。冬に備え適切な運動をし、胃腸の調子を整え便通にも注意しましょう

《おもな症状》

呼吸器系全般・喘息・虚弱体質・慢性疲労・花粉症・痰鼻炎・中耳炎・小鼻の衰え・嗅覚異常・皮膚のかゆみ・皮膚のきめが粗い、風邪を引きやすい、乾燥した色白

《おもな食膳》
海藻類、松の実、柿、銀杏、辣韭、百合根、豆乳、桔梗、冬瓜

《おもな薬膳茶》

魚腥草（どくだみ）、杏仁、麦門冬、胖大海、吉林人参、金銀花、枸杞葉、玉竹

《セルフ灸のツボ》

手掌側で手首と前腕の境目親指付け根の拍動部の【太淵】、足先土踏まずの内側先端の【太白】、手の平を前にして肘を曲げたときにできる肘シワの外端の【曲池】、大胸筋と三角筋の境目で鎖骨の下凹みの外端の【中府】など

◆一言アドバイス◆

「はい」と言える素直なこころで過ごしましょう