《思慮深き》【くよくよ胃腸虚弱】

梅雨の時期は自然を養い生長させ変化させる季節なので「天人相応」の考えのように体の中の氣をしっかり養い成長させることが必要です。湿邪は脾胃を働きを悪くするので、風通しを良くし、楽しむことを心がけ、精神的に思い悩む事を控えるのが大切です。冷たいもの・しつこい甘み・濃い味・脂っこいものをさけ消化器官をいたわるように心がけましょう。また、生ものを避け食中毒に気をつけましょう

《おもな症状》
胃腸病全般・食欲不振・肥満・鼻血・不正出血・下痢・軟便血便・げっぷ・敏感肌・シワ・吹き出もの・眼の下のたるみ・集中力の低下・倦怠感・唇の色が淡白・黄色っぽい肌

《おもな食膳》

穀物、豆類、果物、蕎麦、とうもろこし、長芋、蜂蜜

《おもな薬膳茶》
ハト麦、とうもろこしの皮・ひげ、竜眼肉、大棗、荷葉、茯苓、葛粉、陳皮

《セルフ灸のツボ》

足先土踏まずの内側先端の【太白】、手首手掌側中央の【大陵】、膝下外側で前脛骨筋上の【足三里】、側腹部第11肋骨先端の【章門】、腹部正中線上で臍と胸骨先端との中点の【中脘】など

◆一言アドバイス◆

あらゆる面で「足るを知る」様に、気楽にいきましょう