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けやごう鍼灸整骨院けやごうしんきゅうせいこついん

  • せんねん灸セルフケアサポーター栗木 勝也
    • 福岡県福岡市南区警弥郷2-14-3
    • カテゴリー シニア/妊活/ビューティー/ランナー/肩こり/腰痛/ひざ痛/冷え/しびれ/目の疲れ/不眠/むくみ/不妊/美容

News1せんねん灸セルフケアサポーターからのおしらせNews1せんねん灸セルフケアサポーターからのおしらせ

  • 2022.04.22胃もたれの養生

    胃もたれによる不調を和らげ予防するために実践したい養生ほうについて

    【食事】

    ・よく噛んで、ゆっくり食べる
    唾液には消化作用があるので、よく噛んでゆっくり食べると、スムーズに消化できます。
    ・辛い物や脂っこいものはなるべくさける
    ・腹八分目にする
    ・夜10時以降や深夜の食事には、消化の良いお粥やお野菜中心のスープなどにする

    東洋医学で胃腸に良いと言われる、とうもろこし、にんじん、じゃがいも、里芋、白菜、青梗菜、りんご、大根、かぶ、キャベツ、パパイヤ、パイナップル、キウイなどを積極的に食べましょう。

    【運動】
    運動不足が続くと、胃の機能が低下し、胃もたれなどを起こしやすく、食欲も減退します。また、運動はストレスを解消してくれます。ウォーキング、軽いジョギング、自転車こぎ、軽い筋トレもオススメです。

    【睡眠】
    睡眠不足が続くと、自律神経の乱れから消化機能が低下し、食欲の減退や胃もたれなどが起こりやすくなります。できれば、鍼灸で胃腸につながるツボをお灸で温め、胃の機能を促進させ体質改善をしてあげましょう。

  • 2022.01.19お灸の種類について

    お灸につかうもぐさはヨモギからつくられます。

    直接灸は3種類

    【透熱灸】

    皮膚の上にもぐさを直接立て線香で火をつけて焼ききる灸     米粒ほどか米粒の半分位のもぐさを使います。   

    【焼灼灸】

    魚の目やタコなど角質化した部位をお灸で焼きおとします。

    【打膿灸】

    大豆から親指位のもぐさを焼ききりその部位に紫雲膏をぬって化膿させる灸

    無痕灸は2種類

    【八分灸】

    米粒大位のもぐさをツボにのせ線香で火をつけます。熱さを感じた瞬間にもぐさを取り除く灸。

    【知熱灸】

    大豆程度の大きさのもぐさを直接ツボにすえ熱さを感じたらもぐさを取り除く灸。

    間接灸5種類

    【隔物灸】

    ニンニク、紙、生姜の上にもぐさをおく灸。

    【台座灸】

    隔物灸の一種で台座となる台紙の上でお灸をする方法。

    【押灸】

    金属性の箱の中にもぐさをつめて点火し皮膚に押し当てる灸。

    【あぶり】

    もぐさを容器に入れて点火しその容器を皮膚に近づけて熱を伝える灸。

    【灸頭鍼】皮膚に鍼を刺鍼してそのハリの頭に丸めた灸をつけて火をつける灸。

    お灸の事で気になる方は、けやごう鍼灸整骨院までお問い合わせ下さい。

  • 2021.10.18秋の養生について

    こんにちは

    今回は秋の養生のポイントについてお知らせします。

    【乾燥から身体を守る】

    喉が乾燥すると風邪をひきやすくなってしまいます。

    加湿器や濡れたタオルを使い部屋が乾燥しないようにする、外出時にはマスクをするなど上手に対処していきましょう。

    また秋は身体を潤す効果のある梨やぶどうがお勧めです。

    不足しがちなビタミン・ミネラル類が豊富に含まれているだけではなく潤いも補ってくれます。

    【気分を保つ】

    秋はなんとなく淋しくなったり気分に波がでやすい季節です。

    気分が落ち込むと身体の気の流れが悪くなってしまいます。

    そのため、意識的にリラックスできる時間を作る事も、この季節の変わり目を上手に過ごすポイントとなります。

    おもいきり深呼吸して秋の澄んだ空気を感じてみてはいかがでしょうか?

  • 2021.07.09梅雨明けの養生

    梅雨明けが近づき気温が上昇する「小暑」

    二十四節気の小暑、その名の通り、梅雨明けに伴って少しずつ暑さが増してくる時季です。

    よしずをかけたり、夏用の衣類を整えるなど、夏を快適に過ごすための準備期間ともいえます。

    昨年に引き続き、今年の夏もマスクが欠かせませんが、マスクをしていると口の渇きを忘れがちです。

    こまめに水分補給をして熱中症対策も心がけましょう。

    「早く寝ないといけないのに眠れない…」なんて経験、ありませんか?

    眠りは心身の疲れを解消して明日への活力を補う大切な要素です。

    そこでお灸での養生をご紹介したいと思います。

    お灸には自律神経調節機能や免疫を高める作用もありますので大変おすすめです指でOKぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

    使用するツボは下記などが良いでしょう。

    ・足三里(あしさんり)

    …膝蓋骨(しつがいこつ)の外側のくぼみから指4本下がったところ。松尾芭蕉も愛した万能つぼ。主に消化器系を整える。

    ・湧泉(ゆうせん)

    …足の指を曲げたときにできる足底のくぼみ。元気が泉のように湧いてくるところ。

    お灸で健康に過ごしましょう!

  • 2021.04.05春の養生について

    春は三寒四温という不安定な気候で、自律神経のバランスが崩れやすくなります。

    東洋医学では、春は「肝」の季節です。「肝」は血液の調整や新陳代謝、精神や感情の機能調整などの働きがあります。

    ですので、春は精神と深いかかわりがある「肝」がダメージを受けやすいため、ほかの季節に比べてストレスが溜りやすく、不安を感じたり、イライラしたり、ちょっとのことで腹が立つ、やる気が出ない、落ち込むなど情緒不安定になりがちです。

    また、「肝」の経絡である目に影響が出て、目の充血、眼精疲労などの症状も現れやすくなります。春は『肝』を養い、気の巡りを良くして、 こころと身体のバランスを整えていきましょう。

    【おススメ食養生】

    ◆気のめぐりを良くさせる食材・・・香りの強い野菜や柑橘類

    セロリ 春菊 シソ ニラ 三つ葉 香菜など  カキ アサリ シジミ 陳皮 ミント 菊花     

    ◆気血を補い自律神経の働きを良くする食材

    豚や鳥のレバー ナツメ プルーン クコの実 竜眼肉 金針菜◆鎮静・睡眠作用のある食材

    ユリ根 蓮の実 金針菜 ラベンダー カモミールなど    

Profile 当院の基本情報Profile 当院の基本情報

鍼灸院名

けやごう鍼灸整骨院

鍼灸治療を中心に施術をしています。肩こり・腰痛・ひざ痛はもちろんのこと、慢性痛、スポーツ障害、スポーツコンディショニングが得意です。
鍼灸施術、美容鍼灸、産後の骨盤矯正、ピラティスなどをおひとりづづの状況と目標に合わせてご提供いたしております。

せんねん灸セルフケアサポーター

栗木 勝也くりき かつや

鍼灸治療を中心に施術をしています。肩こり・腰痛・ひざ痛はもちろんのこと、慢性痛、スポーツ障害、スポーツコンディショニングが得意です。

鍼灸院名 けやごう鍼灸整骨院
(けやごうしんきゅうせいこついん)
住所 〒811-1324  福岡県福岡市南区警弥郷2-14-3
TEL 092-585-5285
ご予約 092-585-5285
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施術内容 鍼灸治療
料金 初回4,900円 2回目4,400円 3回目3,900円 保険適用あり
カテゴリー シニア、妊活、ビューティー、ランナー、肩こり、腰痛、ひざ痛、冷え、しびれ、目の疲れ、不眠、むくみ、不妊、美容
メールアドレス katsu4982@yahoo.co.jp
ホームページ http://www.keyagouseikotsuin.net