ラナンキュラスらなんきゅらす
-
せんねん灸セルフケアサポーター樋上 律子
-
- 田原本駅(近鉄橿原線)
西田原本駅(近鉄田原本線) - 奈良県磯城郡田原本町三笠18-1アルファープレイス101
- カテゴリー シニア/妊活/ビューティー/肩こり/腰痛/ひざ痛/冷え/美容/女性専用
・お問い合わせ0744-32-7670
- 田原本駅(近鉄橿原線)
・お問い合わせ0744-32-7670
◆急に夏日が続き毛穴が開きお肌の調子がいまいち
◆Tゾーンのテカリで毛穴の開きが目立つ
◆たるみで毛穴が目立つ
など、皆さんそれぞれ毛穴開きのお悩みが違います
毛穴開きの原因の一つがお肌の乾燥なのです
お顔のテカリが気になる方も実はお肌の深部が乾燥して表面を潤すために油分が必要以上に出てしまっている場合もあるんです
今日から化粧水を3~4回塗布、お時間に余裕のある方は朝晩のシートパック(1枚50円未満のシートでOK、10分間、お化粧のりは確実に改善)、仕上げに乳液
たるみで毛穴が目立つ方はプラスα
《ウーの口で唇を左右10回ずつまわす》
お口周りがジンジンしていたらお顔の筋肉も引き締まってきている証拠!
お顔全体もぽかぽか 血行が良くなりお肌のトーンもアップ
カラッとしているこの季節にこそしっかりと保湿集中ケアをしてみませんか
3か月後には保湿された細胞に入れ替わるので夏場の毛穴がたのしみになりますね
年齢と共にぼやけてくるフェイスラインに悩んでいませんか。
姿勢がとっても重要なんですよ!
【姿勢チェック】
❖ 猫背
❖ お腹に力が入りにくくポッコリ
❖ 立位、座位の時にお尻がキュッとしていない
❖ 巻肩になっている
❖ 顎が上がり首の後ろにしわができている
あなたはいくつ当てはまりますか。
これらがフェイスラインをぼやけさせるひとつの原因でもあります。
今日からさあ始めましょう!
頭の上から糸で引っ張られているイメージで顎を引いた姿勢をキープ。
もちろんこの姿勢を維持できることが理想ですが、気づいた時だけでも大丈夫 ❣❣❣
さて一日のうちに何回気付けるでしょうか。
少しでも早くフェイスラインをすっきりさせたい方はタイマーセットがおすすめですよ((´∀`*))
マスク生活もそろそろ終わりにしたいなぁ
。。でも。。。
ほうれい線、フェイスラインのもたつき、口角が下がってきてる、マリオネットライン。。。
マスクで隠せるのでそのままにしていませんか?
今日が一番若いのですよ!
明日からではなく、さあ今すぐ口周りの筋肉ケアを
始めませんか。
************************
①【ウ~】のお口でしっかり前に押し出すように
②そのまま右回りに大きくゆっくり10回
③次は左回りに大きくゆっくり10回
④②と③を繰り返して1分
口周りがジンジンしてきたらOK!!
⑤最後に声を出して【ホ~】のお口でストレッチ
************************
メイク前2分
お風呂上がりの2分
先ずは1週間続けてみてください。
来週からの脱マスクが楽しみになりますよ❣
あなたはぐっすり眠れていますか?
起床時すぐ
寝足らない・・・
疲れが残っている・・・
身体がだるい・・・
実は
息が浅くなっていることが原因だったりします
【息】とは・・・自分の心
息がしっかり落ち着いてると寝ているときも
心が落ち着き深い眠りになり
しっかり疲れを取り除いてくれます
今日から
就寝時お布団に入ったら
5回深呼吸してから目を閉じましょう
【呼吸】とは・・・先ずは吐き切ってからしっかり吸い込む
健康な身体づくりで大切な睡眠
寝る前の深呼吸で
副交感神経が優位になり
身体がリラックス
ぐっすり眠って最高の朝を迎えましょう
目の周りのおシワが最近すごく増えてきた方にオススメ。
目の周りの表皮はとても薄いので、アイクリームを使用されている方、念入りにアイケアをされている方は今日から指の力の入れ方に注意してくださいね。
気になるところはついつい力が入り、表皮を動かしてしまうくらいケアをしていたりします。
結果的におシワやたるみの原因に。。。(´;ω;`)ウゥゥ
おシワ対策は基礎化粧品を乗せるくらいの優しさでケアをしてあげるのがオススメ。
更に乾燥する季節になってきています。
外からのケアをしっかりしていても内から保湿を忘れがちに。
一日2リットルの水分補給も心掛けてみましょう。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
一日の変化は小さいけれど、1か月後、1年後、5年後の差はビックリするほど大きいことを信じて
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
鍼灸院名
ラナンキュラス
完全予約制
女性専用
せんねん灸セルフケアサポーター
樋上 律子ひのうえ りつこ
鍼灸師25年☆
沢山の方のケアをさせていただくなかで、あらゆる女性が求める美と健康に向き合い、少しでも多くの魅力を引き出せるように努めています。
カラダの外からだけでなく、内からのケアの大切さもお伝えさせていただいております。
鍼灸院名 | ラナンキュラス (らなんきゅらす) |
---|---|
住所 | 〒636-0342 奈良県磯城郡田原本町三笠18-1アルファープレイス101 Google マップで見る |
アクセス | 田原本駅(近鉄橿原線) 西田原本駅(近鉄田原本線) |
TEL | 0744-32-7670 |
ご予約 |
0744-32-7670 |
施術内容 | 美容鍼灸 |
料金 | |
カテゴリー | シニア、妊活、ビューティー、肩こり、腰痛、ひざ痛、冷え、美容、女性専用 |