お灸教室でも好評のある

自宅でせんねん灸メンテナンスセット

院内でも発売中です！

中身は、せんねん灸の奇跡レギュラー30個入ってます☺︎

火のつけやすいキャンドルと、灰皿も一緒に入ってます。

養生ケアに是非どうぞ！

先日、磐梯山の頭に雪が積もりました。

３回雪が積もると平地も降ると言われています。

気温もぐっと寒くなってきました。

夜になると更に冷え込み、入眠しにくい、途中で起きてしまう方も多いのではないでしょうか？

今回は良質な睡眠のためのツボをご紹介します。

湧泉：からだの中の気と水の流れをよくします。気力が落ちて、なかなか入眠できないときに。

失眠：頭に上がった熱を降ろしてくれます。不眠の特効ツボとしても有名です。

湧泉と失眠は足裏にあるツボです。

このふたつは冷えた足先を温める目的もありますが、末端刺激をすることにより全身の血流を改善する効果もあります。

入浴やストレッチで身体を温めるのと共に、せんねん灸を活用してみてください。

酷暑の夏が終わり、朝夕が少しずつ過ごしやすくなってきました。

皆さん夏バテしていませんか？

会津の田んぼも例年より早く黄色く色づき、稲刈りの風景を見るようになりました。

この時期になると、秋のアレルギー症状が出てくる人、多いのではないでしょうか？

秋はブタクサやイネ、そしてハウスダストのアレルギーも出やすい時季だそうです。

鼻水、喉のイガイガ、目や肌の痒み…人によって症状が変わってきますね。

今回のツボはそんなアレルギー対策です。

東洋医学ではアレルギー体質には血の流れを改善すると良いとされています。

「曲池（きょくち）」血の滞りを改善します。皮膚のかさつきや目の痒みに。胃腸の不調にも良いです。

「血海（けっかい）」体全体にいい血の巡りをつくります。体質改善に効果的です。

このふたつはせんねん灸がおすすめです。

あとは

鼻の通りをよくする「上星（じょうせい）」ツボの場所が頭になるので指圧などで優しく刺激してください。

症状がでると、ぼーっとしてしまい集中力が落ちて仕事も家事も辛くなってしまいますね。

うまく付き合えるように、体質改善を取り入れてみるのはいかがでしょうか。

体温並みの気温が続いたり、台風で気圧の変動があったり、体の不調は起きていませんか？

暑さがこもると疲れも取れない、身体が重いなどのダルさがでてきます。

そんなときは「無理をしない」です。

食も仕事も家事も八分目にして養生することで健康を維持でき、これからの季節の変わり目に対応する気力体力を残すことができます。

熱をもって熱を制す、という考え方が東洋医学にはあります。

身体の熱を上げる。入浴や運動、温かい食べ物などで汗をかき、さらにお灸を使って元気の底上げをしましょう！

今回ご紹介するのは関元と陽池というツボです。

関元はいわゆる丹田と呼ばれるところで、疲れるとお腹に力が入りにくくなります。刺激をしてあげることで、お腹に力が入り、やる気も湧いてきます。

陽池は体を巡る陽の気、元気が集まるツボです。体全身に元気を巡らせてくれます。

夏のお灸の熱さは気持ちのいいものですよ☺︎

暑い、熱い夏がやってきました。

日々のニュースでは、熱中症の注意喚起が増えてきています。

暑さにも気をつけなければなりませんが、冷えにも注意です！

薄着やエアコン、どうしても冷たいものを欲してしまう…

暑いので当たり前なのですが、もともと冷え体質の人には辛い環境だったりします。

そこでせんねん灸の出番です。

お灸をすることにより、身体の芯から冷えを取り除き、血行がよくなることで不調もゆるんできます。

以下が特に冷えが強い人の特徴です！

☑︎職場のエアコンが強い、風が当たる席の人

☑︎足に細絡（皮膚の表面にできる糸ミミズ様の毛細血管）がある人

☑︎腰の皮膚の色が他よりも黒い人

☑︎冷たい飲み物を好んで飲む人

☑︎お腹を触ると冷たく感じる人

☑︎まぶたの裏が白い人

☑︎手足の爪の色が白い〜青い人

心当たりのある方は是非お灸してみてください☺︎

興味はあるけどお灸をしたことがない、ツボの取り方がわからない、お灸のやり方に自信のないという方は、ぜひお灸を受けにいらしてください！