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お味噌作りと

はじめてのお灸〜春の養生

春分の日に

お味噌作りワークショップを行います

はじめてお味噌を作る方も

みんなでワイワイ楽しく挑戦しましょう

大豆を煮る間に時間があるので

その時間を利用して

お灸教室を行います

家で出来るセルフケア〜お灸

お灸の扱いかたや、ツボの取り方など

丁寧にお伝えします！

いろいろ盛りだくさんですが

お味噌作りだけ、お灸教室だけの

参加もできますので

お気軽にどうぞ〜♡

3/20は宇宙元旦でもあります

なにかをはじめるのにとても良い日ですよー！

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日時:3/20の春分の日　10:00〜

場所:もいわ地区センター実習室

札幌市南区川沿8条2丁目4-15

料金　お味噌出来上がりおよそ4キロ¥4000

8キロ¥8000

※大豆、麹代込み　お塩はご自身で好みのものをご用意ください(4キロのお味噌で500グラム必要です）

お灸教室プラス¥1000（お灸付き）

髙木智子　鍼灸師/せんねん灸お灸アドバイザー

お申し込み締め切り3/15

締め切り後のキャンセルは料金を頂き後日材料をお届けします！

お申し込みはインスタのDMか公式LINEからお気軽にどうぞおんぷ

ことしも関わっていただいた皆さま

ありがとうございます

2023年は自身の不調もあり

周りの方にご迷惑をおかけすることも多々ありました

でもそのおかげ？で

自分の生活や食生活を見直すよいきっかけにもなりました。

最近は特にお出汁ブーム笑笑

基本的は昆布と鰹節のお出汁を頂いています

昆布や鰹は冷たい海の中で育つので「陽」の性質を持ち、陰に傾いた方を元気にしてくれます。

風邪を引いた時なども、お出汁しっかりのお味噌汁で元気になりますね

ただストレスが多い時などは、もう少しゆるめたい

そんな時は、干し椎茸の出汁を加えたり大根や人参の切れ端を入れたり「陰」の性質を加えることで

バランスのよい「中庸」の状態に近づけていきます。

なんか足し算引き算〜いろいろと面白いです

が、難しいことを考えず

あたたかく滋味あふれるお出汁をすすると

ほっとする

これが副交感神経を優位にし、リラックス出来るんですね

化学調味料たっぷりのお出汁では

塩分も多く交感神経が優位になり

イライラや疲労の原因になります

ことしさいごのお出汁は

精進出汁をとりましたよ〜

2024年も

必要な時に

必要な方の

助けになりますように

みなさま良いお年を^ ^

今年は全国的に暑い夏でしたね^_^

残暑も厳しく…夏バテならぬ秋バテの声もチラホラ

疲れを持ち越さないよう過ごしていきたいですね(^.^)

このたび、大通エリアでの間借り治療院の計画が持ち上がり

現在準備中です♪

詳しい情報は決まり次第SNSでもアップしていくのでよろしくお願いします(´∀｀)

お灸に使うもぐさの原料と言えば…？

そう！ヨモギです

ヨモギは「ハーブの女王」と言われるくらい

お灸以外にも効能がたっくさん！あるんです

昔は近所を歩けばあちらこちらで見かけたよもぎ。

最近はご近所パトロールでも見かける事が少ないような…

という事で、知り合いの畑から分けて貰って

自宅に植えてみました(^з^)-☆

ヨモギは他の雑草を駆除する働きもあるようなので

雑草も減らないかなぁなんて思ったり(^^)

増えてきたら艾も手作りして治療に使おうと思ってます(*^^*)

まだまだ雪たっぷりの北国ですが、

陽射しは強くなってきましたね☺︎

身体も春の準備を始めています。

氣が昂りやすいこの時期は意識してゆっくり過ごしていきましょう(´∀｀*)

お灸は香りだけでもリラックス効果がありますよ〜☝︎