こんにちは！心鍼一如はりきゅう整骨院です。

もうすぐお花見シーズンですが、桜を見に行くご予定はありますか？

私は「心鍼一如はりきゅう整骨院」をオープンする前は、福岡に10年程住んでいたので春には大濠公園や舞鶴公園、西公園などに行っていました(^^
とてもきれいなのでお勧めです♪

大分では臼杵公園の桜祭りに何度か行ったことがあります。
お勧めのお花見スポットがあれば教えてください！


さて、先日【春おすすめクーポン】を作りました。
電気療法＋お灸ケア＋指圧もみほぐし(整体)の組み合わせです♪

春は毎年、ぎっくり腰の方が多い傾向にあります(^^;)

ぎっくり腰を予防するには、お仕事・家事・育児など、普段酷使したお身体の疲労を積み重ねないようにすることも大切になってきます。

バケツにちょっとずつ、疲労という水が溜まっていき、その水がいつか溢れ出た時に痛みが出ます。

定期的なお身体のケアをお勧めいたします！

お灸は血行を良くし、筋肉のこりをやわらげてくれます。

「お灸は熱そう！」というのは昔の話で最近のお灸は扱いやすく、種類も多いため温度も調整できます。

首・肩・腰・膝などの痛みやコリを、お灸の温かくて気持ちの良い刺激で和らげてくれます。

効果のイメージは「重い」「痛い」「凝っている」という感覚から、お灸の刺激で「気持ちいい」「温かい」「ほぐれてる」というプラスの感覚に変えてくれるイメージです。


※お灸に抵抗のある方はお気軽にご相談下さい。

こんにちは！

心鍼一如はりきゅう整骨院です。

暑い夏が続いておりますが、お身体の疲労は溜まっていませんか？

疲労をそのままにすると怪我を起こす可能性が高くなってきます(^^;)

ぎっくり腰は、掃除機をかける、洗顔をする、くしゃみをした瞬間など、些細なことがきっかけで痛みを発症するケースが大半です。

特別重いものを持ったりしていないのに、急な腰痛でお仕事や日常生活に支障を来している方もいらっしゃいます。

ぎっくり腰を予防するには、お仕事・家事・育児など、普段酷使したお身体の疲労を積み重ねないようにすることも大切になってきます。

バケツにちょっとずつ、疲労という水が溜まっていき、その水がいつか溢れ出た時に痛みが出る。

普段酷使したお身体は疲労が溜まったままにせず、ケアをしていくことをおすすめいたします(^^♪

もう少し暑い夏が続きます。お身体を休め、疲労を回復する時間も大切にされてください。

【緊張型頭痛】

国際頭痛学会の分類によれば、頭痛の種類は実に350種類もあるのです。

種類が多いため、市販の薬を飲んでも、頭痛がなかなか解消されない方は医師の診断のもと、効果のある薬を処方してもらうことが大切だと思います。

頭痛は「一次性頭痛」と「二次性頭痛」に大きく分けられ、とくに原因となる病気がないのに繰り返し起こる頭痛を「一次性頭痛」といいます。主なタイプは「片頭痛」「緊張型頭痛」「群発頭痛」です。

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今回は一次性頭痛のなかで最も多くみられる「緊張型頭痛」について。

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緊張型頭痛に関わる主な筋肉は

・こめかみに位置する「側頭筋」

・首の後ろに位置する「後頚筋群」

・肩に位置する「僧帽筋」などです。

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マスクなどによる耳への負担は側頭筋のコリにつながることもあります。

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お灸は頭痛に関わる筋肉のコリをゆるめ、血流を改善することを目的とします。

また、精神的緊張をやわらげるように手足などのツボを用いることもあります。

お灸で頭痛の引き金となる肩や首のコリをやわらげましょう。

【首・肩こり】

首や肩の筋肉は5kgほどの頭を支えており、また3.4kgほどの腕を吊しています。 たえず肩の筋肉に負担が加わり、普段の姿勢や生活習慣に問題があると負担が更に増します。

【肩がこるまでの流れ】

筋肉が硬くなる→血流が悪くなる→栄養や酸素が不足する→肩がこる このような、悪循環が起こります。

お灸の温熱効果で血行を良くして、筋肉のこりをほぐしましょう。

セルフケアとして【火を使わないお灸”太陽”】はおすすめです。