GW前半が終わり、すっかり日差しが強くなってきました。

軽井沢も気温が上がり、日差しが眩しいです。

5/5に立夏を迎えますね。

夏は、五臓の「心」と関係し、その働きが活発になるとき。

「心」に関わるツボでお気に入りは「神門」。

「神門」は、手首の内側、小指の下のくぼみにあるツボです。

自律神経を整えてリラックスさせ、不眠にも効果的ですよ。

緑友食堂さんでも、5/6に「夏の養生」をテーマとしてハーブティワークショップがありますよ。

よかったらいらしてくださいね。

今年の軽井沢は、雪が少ない＆暖かいと言われてますが、移住して初めての冬なので、まだまだ寒さに慣れず、寒いですねー。

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そんな時に、オススメなアイテムは、せんねん灸の「太陽」。

子どもがいて火を使うのを躊躇してしまったり、家事をしながらでも使えるのが、忙しい人にもピッタリ。

お臍の下3寸（指4本分）の「関元」に貼るのがお気に入り。手足の冷えが気になる方も、まずはお腹を温めると良いですよ。是非、お試しください。

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今週末は大雪になるかな？！まだまだ寒さが続きますので、ご自愛ください。

今週末の10/22日に、ワンコイン「セルフお灸体験」をやります。

すっかり寒くなった軽井沢。
本格的に寒くなる前に、お灸のセルフケアを体験しませんか？

「お灸とは？」「お灸のすえ方」をご案内し、
ご自身でお灸をすえていただく「セルフ灸」の体験をしていただきます。

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10/22日　11:00〜14:00
暮らす市＠緑友食堂
500円/回（お灸のお土産付き）
1人あたり10分〜15分程度

#いろいろな種類のお灸をご用意してます #セルフケア #せんねん灸セルフケアサポーター #自然治癒力 #東洋医学 #目指すはまちの保健室 @ryokushoku #せんねん灸

2023.8.22(火)に、軽井沢中央公民館にて、「Yojo Fes '23〜日々の暮らしに養生を〜」のイベントを開催しました。

今回のテーマは、「夏バテ防止！血のめぐりを良くしよう」

当日は、お子様からご年配の方まで幅広い年齢層の方が足を運んでくださり、イベントスタッフを含め116人の方にご参加いただきました。ありがとうございました。

各ブースで#yojotime 体験をしたり、講演を聞いたり、Yogaを楽しんだり、酵素ジュースの試飲、血をキレイにする食事の講座などなど、参加者の皆様の笑顔に癒される楽しいイベントとなりました。

これをきっかけに自分のこころやからだと向き合う時間が広がると嬉しいです。