新緑が眩しい季節ですね。本日は少し鍼灸とは別の話を。実は、というのもなんですが、私は鍼灸と並行して地元の農家さんで働かせていただいています。

人間を相手にするだけでなく、自然にも関わらせてもらって仕事ができていることに幸せを感じます。農家さんの日々の仕事には頭が下がります。健康には食事は言わずもがな重要です。

農家さんは出荷用野菜だけでなく自分で食べる野菜は多くを家でで作っていらっしゃいます。私も季節ごとにその旬のおこぼれにあずかることができるのも本当にありがたいことです。

４月にたくさんたくさんいただいたのは「三つ葉」。スーパーにある三つ葉を想像するなかれ。自然に群生する三つ葉は、太く長く大きく、わさわさと鎌でごっそり腕いっぱい刈り取る！ほうれん草さながら大量に消費させていただきました。親子丼にちょろっとのっているものとはまるで別物、香り、最高です！

食べ物をはじめとし、本来の身体の自然を取り戻すことが体が整うための大事なことです。特別なサプリを取らずとも、旬の野菜を取り入れたり、お灸のような元来の火のパワーを借りたり、生活の中に「自然」を取り込んでみてはいかがでしょうか。

昨年中には中々寒くならず暖冬だと言われておりましたが、最近はめっきり寒くなりました。私は、実は昔から風邪をひきやすいのですが最近、かなり効果がある方法を編み出しました。

「今日は冷えるな、寒いな、手足も中々温まらないなあ」という時にその機を逃さずこれをやると風邪を追い返せることが増えたのです。これは「機を逃さず」が大事で「なんかずっと寒い感じがするな」という時を逃さないのが大事です。

さて、そんな時には

１、仙骨部分（お尻の割れ目と腰のくびれの間）に貼るお灸「世界」を１枚貼る（日中）

２、大椎（ツボ名）首を前に倒した時一番でっぱる骨から肩甲骨にかけての部分に「世界」を一枚貼る（日中）

３、出来るタイミングがあれば背中を日光に当てたり、ハロゲンヒーターで定期的に背中を温める。

４、寝る前にハロゲンヒーターで背骨（背中）をガッツリと温めて布団に入る

「あれ、風邪ひいちゃうかも？」と怪しさがある時、これを行うことにより風邪の追い返しに最近成功しています。

皆さんも是非試してみてください！

空前の棒灸ブームがやってきました（自分に）。家で行うには、台座灸（一番みなさんに馴染みのあるであろうお灸）がとても便利ですが、棒灸の暖かさは寒さを感じ始めた季節に絶大な威力を発揮します。

特にはまっているのが、おへそへの棒級です。ホルダーを使ってしばらくの間おへそを心地よく温めると、身体が緩み心がどっしりとして何ともいえない安心感があります。

おへそはつぼ名では「神闕」といいます。闕とは宮殿の門の意味で神様がいるところの門とでもいえるでしょうか。

言わずもがな、臍の緒の跡ですので人間にとっては命の根源で重要な場所です。昔から虚弱体質の改善などにつかわれ、エネルギーを高めるのに良いつぼとされています。

内臓から温まるので、お腹の調子の悪さや婦人科系疾患等にも効果が高いです。寒い季節には特に、内臓から温まる心地よさを感じてもらえると思います。

棒灸を体験されてみたい方は、是非お気軽にご連絡ください！

梅雨時が苦手という方は多いのではないでしょうか。すっきりしない気分、胃腸の調子も悪くなりやすく、体外への汗や熱の発散が難しくなるのでむくみや身体んも重さなども出やすい時期です。

お灸を始めとし、熱には気や血や体液等を動かす作用があります。何となく体が重くなりやすい梅雨時期には、詰まっているポイントを熱で動かすのが効果的！気温は高く、暑いからこそ、厚着で熱を作るのではなく、ピンポイントのお灸で熱を与えるのです。

例えば、三陰交や陰陵泉といったツボ。胃腸の真ん中など。

難しく考えなくても、足の内側やお腹を触ってみて、なーんとなく、ここが他より冷たいかなあ？と思う場所にやってみても大丈夫です。自分の体を触ってみるという、自分を感じてみることも体を良くする重要な行為です。

冷たいところは、滞っているところ。体は生きていて、流れなので、詰まっている一部が通るようになるだけで全身に影響があるのです！だから、単に温かい部屋にいることや、厚着をすることと、お灸をすることはまた意味が違うのですね。

お灸試してみてくださいね！

まさに花粉の嵐の真っ只中。「昨年の◉倍の〜」という文句を毎年聞いているような気がします。

花粉症や他アレルギー症状は、その物質と接触しないことが一番の対策ですが、ただそれだけの問題でもないようです。花粉やアレルギー物質など外からくる原因は東洋医学では「外邪（がいじゃ）」呼ばれます。風邪も外邪の一つで、外からくる風の邪というわけです。しかし、これは全ての人々が等しく同じように影響を受けるものではありません。症状の現れ方も程度も、人それぞれ異なります。

先日、患者さんから面白い話を聞きました。演奏家の患者さんなのですが、皆さんリハーサルや練習ではティッシュが手放せず花粉症で苦労していても、本番の舞台で症状が出る方は一人もいないそうです。緊張や弛緩等の精神状態、置かれた環境などで花粉症状は変わる実例です。自律神経の状態が症状と結びついていることが伺える興味深いお話かなと思います。

仕方ないことに思える花粉症に対しても、自分の身体を整えていくことが、できる対処の一つとなります。睡眠・食事・運動はもちろん、お灸は自分でできるケアの一つ。ぜひ、お灸をご活用ください！おすすめのツボは、合谷・足三里です。